15日の
体重 63.4−63.35
体脂肪 33.4
BMI 22.0
前日の歩数 4824歩
前日のお通じ あり 下腹が痛くなり、ちょっと緩め。
14日
夜10時前就寝 とはいえ、寝ついたのが11時過ぎ
朝6時前起床
白湯
いちご
朝（7時ごろ）
味噌味おじや（豆腐、わかめ）
昼（12時ごろ）
鶏胸肉のベーコン巻き、グラタンドーフィノワ、にんじん蒸し、サラダ少々、ラズベリー
夜（8時ごろ）
ブリアムにチキンを乗せたオーブン焼き
盛り付けばっちいのは許して…
蜂蜜レモン白湯
エクササイズはなし
半身浴もなし
今日は現場仕事でした。
日帰り出張の後の現場仕事は、脳みその限界を試される感じがします。
午後危うく脳みそがシャットダウンしそうになったわ…。
今月の予定を見てみたら、
月末まで予定が詰まっていて、
しかも嬉しくない予定ばかりなので、
休暇の楽しい気分があっという間に削られていく音が聞こえる。
現実に戻ってきたわー（って、かなり遅いんではないか？）