20日の
体重 67.9−67.6
体脂肪 34.８
まあ、増えるよね・・・楽しかったから、いい！
19日
夜10時半ごろ就寝
朝5時半起床
夜中にはっきり目が覚めてしまい、困ったー！
夜中トイレに行きました。
朝（6時過ぎ）
ご飯、卵、味噌汁（豆腐、わかめ）、柿半分
お通じ
昼（12時過ぎ）
中華料理いろいろ
同僚みんなで食べに行きました。せっかくだから楽しむ！
なるべくあけみんずの原則に沿って選んだつもりですが、どうだろう・・・？
夜
バターチキン、ご飯、トマト、大根、シーザーサラダ、アイス
子供がサラダを作ってくれました
ちょっとしょっぱいけど、気持ちが嬉しい。
はちみつレモン白湯