体重 66.3−66.1
夜11時就寝
朝5時起床
白湯マグ２杯
朝
ご飯120グラム、卵、味噌汁（わかめ。豆腐）で味噌汁ご飯
昼 12時過ぎ（車中）
鯖100グラム、ご飯150グラムでおにぎらず、大根
夜 9時から10時半の間
ワイン２杯半
夜寝る前
タラモサラタ、フムス、クラッカー少々、はちみつレモン白湯
歩数 10755歩
今日は出張でした。
朝10時すぎから午後8時半まで、往復5時間の運転と、
3時間監督の仕事をして、
そのあとオットと5月に浮上した出張の手配をしていました。
寝るのが遅くなったのと、
夕飯が食べられなかったので、
体に影響があるだろうなとは思いますが、
夕飯を8時過ぎに食べなくてかえってよかったのか？
とはいえワインを飲んでしまったし、
寝る直前に少々胃に食べ物を入れてしまったし、
あけみんずからはずいぶん外れているんですよね…