一月からの勝手にステイホームも含めると
約半年のおうち時間
コロナ太りはするわ
身体は鈍るは大変だーーー
と遅ればせながら気付くという(笑)
梅雨が明ければサンダルシーズン到来
ちょっと鍛えなくちゃダメダメ
そんなワケで気になっているコレ
フロッグハンド
リングタイプ
わたくし。
若かりし頃の
ウォーキングのレッスンでも
ちょっと若かりし頃の
ジムのトレーナーにも
交通事故のリハビリでも
ずっと言われていることがあります
足の指を全く使ってない
歩く時も走る時も立っている時でさえも
足指を全く使えてないそうなんです
足指って
足裏→ふくらはぎ
と筋肉が繋がっているから
足指を動かすことで
骨や筋肉を動かすことは勿論
土踏まずのアーチを保護することで
身体への衝撃が軽減されたり
ふくらはぎのポンプ機能を促進するので
むくみ解消になったりと
とても大切な役割ん担っているそう
でも足の指を鍛えるのって…
はて？？？って感じぢゃない？
グーパーしてたら指つっちゃって
お尻まで痛くなったし(笑)
なのでこのフロッグハンドに
興味津々なワケです
ひひひ
ひひひ
もともと発売されていた
手を使ってトレーニングをする
ハード・ソフトタイプだと
ズボラさんにはちょっと面倒かも(笑)
でもリングタイプだったら
カカトに引っ掛けるので
ながらトレーニング
ができる優れものよっ
これならお料理しながら
とか
韓国ドラマ見ながら
とか
いつもの時間の中で
トレーニングができちゃう
欲しいっっっ
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