一月からの勝手にステイホームも含めると
約半年のおうち時間![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
コロナ太りはするわ![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
身体は鈍るは大変だーーー![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
と遅ればせながら気付くという(笑)
梅雨が明ければサンダルシーズン到来![波](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/304.png)
![波](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/304.png)
ちょっと鍛えなくちゃダメダメ![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
そんなワケで気になっているコレ
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
フロッグハンド
リングタイプ
わたくし。
若かりし頃の
ウォーキングのレッスンでも
ちょっと若かりし頃の
ジムのトレーナーにも
交通事故のリハビリでも
ずっと言われていることがあります![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
足の指を全く使ってない![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
歩く時も走る時も立っている時でさえも
足指を全く使えてないそうなんです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
足指って
足裏→ふくらはぎ
と筋肉が繋がっているから
足指を動かすことで
骨や筋肉を動かすことは勿論
土踏まずのアーチを保護することで
身体への衝撃が軽減されたり
ふくらはぎのポンプ機能を促進するので
むくみ解消になったりと
とても大切な役割ん担っているそう![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
でも足の指を鍛えるのって…
はて???って感じぢゃない?
グーパーしてたら指つっちゃって
お尻まで痛くなったし(笑)
なのでこのフロッグハンドに
興味津々なワケです
ひひひ
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
もともと発売されていた
手を使ってトレーニングをする
ハード・ソフトタイプだと
ズボラさんにはちょっと面倒かも(笑)
でもリングタイプだったら
カカトに引っ掛けるので
ながらトレーニング
ができる優れものよっ![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
これならお料理しながら
とか
韓国ドラマ見ながら![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
とか
いつもの時間の中で
トレーニングができちゃう![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
欲しいっっっ![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
バナーをポチっと
応援頂けたら幸いです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)