ﾃｨｯﾌﾟﾈｽ下北沢店に通われている方は何人かお気付きかしら？
先週から、ﾛｯｶｰﾙｰﾑやｼﾞﾑｴﾘｱに、山本有香の『1week』が貼り出されてるのです。
ﾃｨｯﾌﾟﾈｽが打ち出す・体の不調やｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞに気付いてそれをﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや日々の体調管理に活かす『調子測定』
ひと月に二人のｲﾝﾄﾗやｽﾀｯﾌが、
『運動』『食事』『回復』を提案もしくは実践。
それを無謀にもこのyukaにｱﾝﾊﾞｻﾀﾞｰを依頼してきた下北沢店さん、、いいの？笑
わたしは、、
健康は健康ですけど、ﾍﾙｼｰﾗｲﾌとは程遠いですよはっきり。
これだけの運動量だからこそ、なんとな～く標準を大幅には超過せずに済んでるだけで、そもそも体重は標準よりは重いし笑
甘いもの断ちして痩せるくらいなら踊り狂ってﾊﾟﾝｹｰｷ食べ続けますし。
でもまあ、依頼されたからにはちゃんと仕事やりますょ=3
それっぽく見えるyuka『1week』！
『運動』
…で、運動、てそもそも何でしょ。
わたしは日常が運動だもの。
わたしの日常は仕事とお稽古。
お稽古はﾊﾞﾚｴ、ｼﾞｬﾜ舞踊、そして最近は琉球古武術『本部御殿手(もとぶうとぅんでぃー)』！
ﾊﾞﾚｴ歴30年以上ですが未だにたまに筋肉痛きます。
琉球古武術に至ってはｻｲを振り回したりしてるので翌日から2、3日筋肉痛必至。
もひとつ、『運動』
唯一ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞぽいことと言ったら、極秘で実践しているｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞくらいでしょうか。
そこそこ、ｷﾂｲ内容をこっそり。
『食事』
これが一番やばい。
食べたいものを食べてるもの！
でもとりあえず健康そうにみえるもの、みえるもの、、
十六穀米かな？笑
そしてこういう時に限って買い間違えて十五穀米だったりするんですよ、ほんともう…
だがしかし、こんな健康法の初歩みたいな食材ｱｯﾌﾟしたところで、普段こちらのﾌﾞﾛｸﾞ読まれてる方には鼻白む心地でしょう。
だって先々週はｵﾑﾗｲｽどーん！
ｶﾞﾊﾟｵどーん！w
ﾊﾟﾝｹｰｷどーん！www
十六穀米程度じゃ相殺も出来ない笑
100歩譲って、常備している鶏ﾑﾈ肉と野菜たちがぎりぎりﾍﾙｼｰぽいかしら。
あと、自家製全粒粉ﾊﾟﾝ。
実家お手伝いしに行く日に母に頼むと、仕事中にｾｯﾄしてくれて、23時の上がる頃にはほかほか自家製ﾊﾟﾝ完成～
でも厚切りで食べるから結局ｶﾛﾘｰ過多。
『回復』
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙと、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝﾎﾞｰﾙは良き友。
この子達のおかげでなんとかふんばっていられます。。
そしてｽﾄﾚｯﾁで圧をかけすぎて背中や腰回りを内出血させている。。笑
あと、ｶｯｻ。
某美顔器も悪くないけどね、、
でも高いじゃない？！
あの金額想像するだけで吹き出物出てきそうだし！
それに比べたら、こちらのｶｯｻはﾛｰｽﾞｸｵｰﾂで出来ているにもかかわらず……
1,000円！！！
これでね、お顔や頭皮、首回りﾃﾞｺﾙﾃ全部ごりごりやってﾘﾝﾊﾟｱﾌﾟﾛｰﾁするのが、最近のお気に入りなのです♪
あともう、回復って言ったら、心の回復・例えばｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞとか動物園行って癒される・とかになりますそのうち。
ｱﾝﾊﾞｻﾀﾞｰはひと月だけですが、仮に3か月やってくれとかになったら多分『回復』、
一週目➡ｱｳﾄﾚｯﾄ
二週目➡ふくろうｶﾌｪ
３週目➡ｾｰﾙ
四週目➡はりねずみｶﾌｪ
・・とかになる、もうｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞには必要ない情報の羅列になる。
そう、yukaは健康ｵﾀｸではないのです。
そう、ｲﾝﾄﾗの名の元に健康と言う名のﾛｰﾌﾟのぎりぎりの綱渡りをしている・・笑
でも幸福者です、いっぱい食べていっぱい踊っていられるんですから。
と言うわけで、下北沢店にご来館の際はぜひ！
ちょこっとﾁｪｯｸしてみてくださいな～☆
先週から、ﾛｯｶｰﾙｰﾑやｼﾞﾑｴﾘｱに、山本有香の『1week』が貼り出されてるのです。
ﾃｨｯﾌﾟﾈｽが打ち出す・体の不調やｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞに気付いてそれをﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや日々の体調管理に活かす『調子測定』
ひと月に二人のｲﾝﾄﾗやｽﾀｯﾌが、
『運動』『食事』『回復』を提案もしくは実践。
それを無謀にもこのyukaにｱﾝﾊﾞｻﾀﾞｰを依頼してきた下北沢店さん、、いいの？笑
わたしは、、
健康は健康ですけど、ﾍﾙｼｰﾗｲﾌとは程遠いですよはっきり。
これだけの運動量だからこそ、なんとな～く標準を大幅には超過せずに済んでるだけで、そもそも体重は標準よりは重いし笑
甘いもの断ちして痩せるくらいなら踊り狂ってﾊﾟﾝｹｰｷ食べ続けますし。
でもまあ、依頼されたからにはちゃんと仕事やりますょ=3
それっぽく見えるyuka『1week』！
『運動』
…で、運動、てそもそも何でしょ。
わたしは日常が運動だもの。
わたしの日常は仕事とお稽古。
お稽古はﾊﾞﾚｴ、ｼﾞｬﾜ舞踊、そして最近は琉球古武術『本部御殿手(もとぶうとぅんでぃー)』！
ﾊﾞﾚｴ歴30年以上ですが未だにたまに筋肉痛きます。
琉球古武術に至ってはｻｲを振り回したりしてるので翌日から2、3日筋肉痛必至。
もひとつ、『運動』
唯一ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞぽいことと言ったら、極秘で実践しているｺｱﾄﾚｰﾆﾝｸﾞくらいでしょうか。
そこそこ、ｷﾂｲ内容をこっそり。
『食事』
これが一番やばい。
食べたいものを食べてるもの！
でもとりあえず健康そうにみえるもの、みえるもの、、
十六穀米かな？笑
そしてこういう時に限って買い間違えて十五穀米だったりするんですよ、ほんともう…
だがしかし、こんな健康法の初歩みたいな食材ｱｯﾌﾟしたところで、普段こちらのﾌﾞﾛｸﾞ読まれてる方には鼻白む心地でしょう。
だって先々週はｵﾑﾗｲｽどーん！
ｶﾞﾊﾟｵどーん！w
ﾊﾟﾝｹｰｷどーん！www
十六穀米程度じゃ相殺も出来ない笑
100歩譲って、常備している鶏ﾑﾈ肉と野菜たちがぎりぎりﾍﾙｼｰぽいかしら。
あと、自家製全粒粉ﾊﾟﾝ。
実家お手伝いしに行く日に母に頼むと、仕事中にｾｯﾄしてくれて、23時の上がる頃にはほかほか自家製ﾊﾟﾝ完成～
でも厚切りで食べるから結局ｶﾛﾘｰ過多。
『回復』
ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙと、ﾎﾟｼﾞｼｮﾝﾎﾞｰﾙは良き友。
この子達のおかげでなんとかふんばっていられます。。
そしてｽﾄﾚｯﾁで圧をかけすぎて背中や腰回りを内出血させている。。笑
あと、ｶｯｻ。
某美顔器も悪くないけどね、、
でも高いじゃない？！
あの金額想像するだけで吹き出物出てきそうだし！
それに比べたら、こちらのｶｯｻはﾛｰｽﾞｸｵｰﾂで出来ているにもかかわらず……
1,000円！！！
これでね、お顔や頭皮、首回りﾃﾞｺﾙﾃ全部ごりごりやってﾘﾝﾊﾟｱﾌﾟﾛｰﾁするのが、最近のお気に入りなのです♪
あともう、回復って言ったら、心の回復・例えばｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞとか動物園行って癒される・とかになりますそのうち。
ｱﾝﾊﾞｻﾀﾞｰはひと月だけですが、仮に3か月やってくれとかになったら多分『回復』、
一週目➡ｱｳﾄﾚｯﾄ
二週目➡ふくろうｶﾌｪ
３週目➡ｾｰﾙ
四週目➡はりねずみｶﾌｪ
・・とかになる、もうｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞには必要ない情報の羅列になる。
そう、yukaは健康ｵﾀｸではないのです。
そう、ｲﾝﾄﾗの名の元に健康と言う名のﾛｰﾌﾟのぎりぎりの綱渡りをしている・・笑
でも幸福者です、いっぱい食べていっぱい踊っていられるんですから。
と言うわけで、下北沢店にご来館の際はぜひ！
ちょこっとﾁｪｯｸしてみてくださいな～☆