お久しぶりの更新です。何と2年ぶりで、さぼりにさぼってしまいました。
外食後、家に戻ってなんか物足りなくて冷凍イチゴとヨーグルトをバイタミックスにほおりこんで、イチゴのジェラートを作って食べた直後です。
悪い予感が、、、お腹ぴーひゃらぴーひゃら。
調子に乗ると、夏はいつもこうなりますね。油断禁物です。
夏場は特に腸が弱っていると思います。
それと、ストレスもあります。考える事、気になることがたくさんあって気分が落ち込んでいます。
反省して、翌日24時間は絶食しました。水とお茶のみ。
そして、1キロ減。ねらい通りか？！
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