今回の大腸カメラの準備はばっちりでした。
いつも１８００ｍｌが飲みきれなくて最後は口の中が甘ったるくなってもう飲めないってなるんです。これちびちびと味わっているとますます嫌になってくるんです。2時間以内で飲む事ができずいつも3時間かかっていました。
今回はなんと1時間45分で美味しく飲みきることができました。(苦笑)
事前準備：
先生には前もって自宅で飲みますと伝え下剤一式を病院でもらいます。家ならパジャマ姿なのでトイレでの脱ぎ着が簡単です。
前夜にマグコロールPを作り冷蔵庫で冷たくしておく。
イメージトレーニングとして明朝は美味しいポカリスエットが飲めるのが楽しみという感じで寝る。
今回大成功の私のマグコロールPの飲み方：
腰に左手を当て、右手でコップを持って勢いをつけ5，6回で1杯（180ｍｌ）を飲み干す。のど越しで飲むようにする。お風呂屋さんで風呂上がりに瓶入りの牛乳を飲むイメージです。
口の中で反芻しながらちびちび味わって飲まない。(今まではちびちび飲んでいた。)
飲むタイミングの計画表を作る：
コップには予め計量カップで１８０ｍｌのところに印をつけ毎回きちんと１８０ｍｌを入れる。よって10杯飲めば１８００ｍｌになる。
計画表に1杯のむごとにチェックマークを入れて時間を入れて行きます。
以下のような表を作りました。
飲む時間 チェックマーク 飲み終えた時間
９：００ 1杯目
９：１０ 2杯目
９：２０ 3杯目
９：３０ 4杯目
９：４０ 5杯目
９：５０ 6杯目
１０：００ 7杯目
１０：１０ 8杯目
１０：２０ 9杯目
１０：３０ 10杯目
私の実際の記録はこうなりました。
飲む時間 チェックマーク 飲み終えた時間
９：００ 1杯目 ☑ ９：０４
９：１０ 2杯目 ☑ ９：１３
９：２０ 3杯目 ☑ ９：２６
９：３０ 4杯目 ☑ ９：３５
９：４０ 5杯目 ☑ ９：４９
９：５０ 6杯目 ☑ ９：５８
１０：００ 7杯目 ☑ １０：１０
１０：１０ 8杯目 ☑ １０：１９
１０：２０ 9杯目 ☑ １０：２０
１０：３０ 10杯目 ☑ １０：４５
この計画表があるとテンポよく不思議なくらい早く飲めました。
下剤を飲んでから９回ほどトイレへ行きました。３日前から食事にも気をつけていたので早い段階で黄色い水になっていました。
病院では３時３０分から検査で約３０分で終了。鎮静剤を使ったので４時から１時間寝させてもらって５時に帰宅しました。
来年もこの調子で頑張ろうっと。