お久しぶりになってしまいました
実は…
2月に入ってすぐ 片頭痛でダウン
しておりました
昨年11月と12月に けっこう酷く長い頭痛が
続いていたので 今年に入ってからは
あんな頭痛嫌や〜って思い 気持ち早めに
痛み止めを 服用するようにしていました。
（あんまり早めの服用は よくないんやけど
主治医の先生から 1ヶ月に服用する痛み止めの
回数などをみてもらい 一応OKもらってます）
それでもやっぱり…
あんまり痛み止めつかうの良くないよな
とか思ってもたり（当たり前やろけど
）
朝 頭が痛くて目が覚めてしまったり
いつもは このくらいの痛みなら治るわ
って思って我慢してたら
ほんまに
嘘やん
って思うくらいのスピードで 今さら痛み止め
飲んでも効かんで〜くらい痛くなることもあり
難しいんよね〜
今回も
いやいやいやあかん
ほんまに「ちょっと痛いかもな…」くらいから
あっという間に 座ってられへん！でも寝ても
おられへん！あー頭痛い！しんどい⤵︎
なってしまって…まる２日は ガンガン酷く
そのあともゆるく頭痛 何日も続いていました。
あ〜しんど
今回の頭痛は MAX痛いわけではなかったけど
右眼の奥も痛い（どっちか片側の眼が痛む。
片側から反対側の眼の痛みに 移行する時も
ある）
右肩も凝ってるし 背中も痛い。
座っててもしんどいけど 横になったらもっと
頭痛が増す感覚。
でも座り続けることもできん。
そして何より気持ち的に ダウン⤵︎
また頭痛や…⤵︎
何でこんなに痛いの？⤵︎
（だいたい酷い頭痛なると３日くらい治るのに
かかる）
まだ30分しか経ってない⤵︎
まだ1日目やん⤵︎
ほんまに治るん？⤵︎
何でわたしだけ…⤵︎
頭痛ない生活やったら…⤵︎
あれもこれも、できんかった⤵︎
もうメンタルがやばくて
余計にしんどく思ってもたわ…
「また頭痛なん？」
「もしかして また頭痛いの？」
とか何気なく言われる言葉に
いつもなら流したり 文句言い返したり
それでもいろいろ心配してくれたり
助けてくれたりすることに 感謝したり
なんやけど
今回は グサグサ傷ついてもて
しんどかったです。
更年期とかも関係してきてるんやろか？
そんなお年頃よなぁ〜（わかっとるよ〜）
今回 頭痛が酷く眼の奥が痛かった時に
ファンヒーターの温風を 強めに眼にあてると
少し改善されたように思います🔥
ホットアイマスクや 温熱アイマスクも利用
しました。緊張型頭痛も待ち合わせているし
薬物濫用頭痛もあったから わたしの場合は
寒い時期は 冷やすと頭痛がさらに悪化して
しまい温める方がいいように思います。
ほんま これからの気持ちのもっていき方
気持ちとの付き合い方を
考えていかなあかんと思いました。
ほんで頭痛がスッと引いたら
嘘みたいに元気なるんよな〜
（だからって頭痛の時 怠けてるとかは全く
ありません）
ほやけど無理し過ぎてまうと またよくないし
ほんま難しい身体やわ
無理せんと上手いこと 自分の身体と付き合って
いきたいと思います
