バタバタと忙しくする事が
ある種美徳とされてきた働き方をしていると
どうしても仕事のペースや考え方の違いから
過去の自分や理想の動き方
あるいは周りの人の波動の食い違いなどなど
頭にイラっと💢くる経験が
1度はあるかもと思います。
昭和や平成なら
あなたの頑張りが足りないんだ！
と切り捨てられる事が多発してたと思われますが
令和や風の時代からは
頑張りが足りないのではなく、
力を入れすぎ頑張りすぎの
評価となります。
そこでイラっと💢感情に
どうやって解消すればいいのかの
解決策の1つが
イラっときたら
「頭にきたなーと認識して
あっわたしイラっときたわ
じゃあ足元に流して深呼吸の時間
作ろうと間をとること」
勢いで怒って、相手や
自分に言葉をぶつけた瞬間は
スッキリする錯覚はありますが
案外この怒り方って
反動ダメージが襲ってくるので
イラっときたら
一呼吸置くのは
自分自身に優しくするための
大事なステップですよ〜。
足元の流し方は
・足裏に意識を向ける
・つま先をギュッと丸める
・かかとを上げ下げ
など様々あるので
ピンときたら今日から試してみてください✨
本日も良き1日が過ごせた事を
心からお祈りしています🙏