久しぶりの更新です。
20日に受ける予定だった人間ドック。
女の事情（予定が狂った）により、28日に受けることに。
この歳にして初めてﾊﾞﾘｳﾑを飲みましたが、
私は発泡剤を少量の水で飲むことが困難でした。
なので、１回目は胃の中ではなく、口の中でふくらみ、
失敗・・・（ﾄﾎﾎ）
２回目は発泡剤を口の中にｻｯと入れ、すぐに
少量の水でｺﾞｯｸﾝしたら、何とか飲めました。
よしっ！ｺﾂは掴んだぞ。
後は難なく検査が進んでいき、
昼食後、少し休んだら医師から中間結果報告を
聞きました。（その前に、保健指導もあったな
）
そこで驚いたのが、
このたびは貧血気味ではなく、
貧血だったことです。
ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ数値が8.7しかなかったのです。
今までの食生活を振り返ってみると、
ここでは言えないほど酷い食生活を送っていたのだと
反省・・・
３週間後、最終結果が届いたら、
すぐにお医者様へ行ってきます。
普段の食事以外でどうしても不足しがちな
ビタミン類などは、サプリメントで摂り、
あとは、朝は必ず豆乳と青汁を混ぜて飲むことにしました。
（私は偏食だからなぁ）
豆乳は、調整豆乳ではなく、
スジャータの無調整豆乳にしました。
青汁は、そのへんで買ったもので・・・
でも、今この時期にドックを受けて良かった。
だって、思いも寄らなかった異常が見つかって、
８月から始まる実習までに少しでも改善する時間があるから。
今は、気休めですが、今日からコレを飲み始めました。
やはり、人間ドックは必要だと思いました。
