最近、
食欲が旺盛になってきていて
毎日の摂取カロリーが過剰傾向にあるのを感じます。
なんだかお腹が出てきたような気もする。
そういえば近頃
体重計にのっておりません・・・
ダイエットを始めようかな。
^^;
寒い季節の人間の身体は
体温を維持するために基礎代謝を上げると
聞いたことがありますが、
いつもより多めに消費されて減る
体内のエネルギー源の補充のために
冬は食欲が増進してしまうのかもしれませんね。
まだまだ冬真っ只中ですけど
ここらで食生活を見直さないと
春が来るころには体型が変わってしまいそう(^_^;)
しっかり食べないのは
体調を崩す遠因になりますが、
過剰に食べることは
“体型”を崩す原因になる・・・（笑）
ということで
食生活を自分自身で管理することは
とっても大事だということに気がつきました。
楽しんで食べるのが食事ですけど、
食べている時だけを楽しむことが食べる楽しみではないようです。
自分の健康だとか、自身の体型などのように
後から影響してくることまで考えて食事をするのが
本当の意味での
“食事を楽しむ姿勢”
のような気がします。