ブログネタ：1日何食？
参加中私は２食 派！
私は１食をお腹いっぱい食べます。
夜たくさん食べると朝は食べたくありません。
朝いっぱい食べると、
お昼の食事が夜まで持ち越される感じで、
夕飯はあまり食べません。
ダイエット中は、小まめに食べるのが良いと聞きます。
身体の吸収効率との騙し合いから言えば
その通りでしょう。
しかし私は、
摂取と消費の足し算引き算が一番の問題だと考え、
ストレスを溜めない、
自分の性格に合った食事方法をいろいろ試しました。
そして今は、
食べたい時は食べたい物を
(ある程度)食べたいだけ食べます。
そうやって、
自分の要求をほどほど満たしてあげるのです。
結果的にだいたい２食です。
試行錯誤の末、
お金を全く使わず２０kg以上減量しましたよ
冗談ではありません。
本当にこんな感じ…
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- １日何食？
- １食
- ２食
- ３食
- それ以上
