いつもスタジオkarteをご利用いただきありがとうございます。
６月〜パーソナルトレーニング、少人数制グループレッスンを再開致します。
コロナウイルス感染予防対策として下記のお願いをさせて頂きたく、ご協力をよろしくお願い致します。
・マスク着用
・検温を済ませてご来店ください
（微熱のあるかた、体調不良の方、1週間以内に風邪症状のあった方はご遠慮ください）
・手洗い、除菌などにご協力をお願いいたします。
・店頭の入り口は常に開け放して行います。（強風、雨の日は閉めさせていただきます。）
・汗をすぐに拭けるようタオルのご用意をお願い致します。
・ご来店はお一人のみでお願い致します。
・出来る限り、お着替えを済ませてのご来店にご協力ください。
お手数をおかけしますが何卒宜しくお願い致します。
皆さまにお会いできる日を楽しみにお待ちしています。
ご予約はこちらから
https://select-type.com/rsv/?id=VuyVa11agaw
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🎀クラス
乳がん患者さんのためのピラティスクラス始まりました。
日赤で3ヶ月に一度集まる患者会の交流から、ご要望をいただき、1月から月に2回で初めました。
乳がん患者さんにとって、治療期間がとても長いことが不調のもとになる事があります。手術して終わりではない。 手術をした後、様々ですが治療が続きます。
私は手術、放射線治療、その後5年間〜10年間ホルモン治療中です。
毎日の投薬と、今は3ヶ月に一度リュープリンの注射💉。 注射はお腹から、腕に変えました。お腹よりマシですが（本人の感想です）注射後は肘がしばらく曲げれないくらい腫れ上がり、痛いです。
ホルモン治療の影響で、不調の日が多くなりました。偏頭痛も大変よくおきます。それとは別に、手術した胸とリンパの手術部位からのツッパリ、強張りがあり通常の筋肉の伸び感ではなく、カツッと止まる感じがあります。
何やかんやあります。
でも元気です！笑えます！楽しめます！今を最高に楽しんでいます！
でも落ち込む日もあります。 これは、乳がん患者さんに限らずみんなありますね😬
私の尊敬する先生が、メンタル＝筋力だ。と言われた事があります。その考え方好きです。
筋力が無くなり、じっとしている時間が増えて動かなくなると、心も元気がなくなったような気になります。（これも私はです。。）
もし、そうであれば動いてみよう。少しずつでも身体の隅々までケアして動かしてみよう。と思います。
どこか身体が少しでも動きやすく楽になれば、気持ちも明るくなるかもしれない！もっと動きたくなるかもしれない🤗
という気持ちもあり、出るのが億劫だと聞いたお話もあり、始めます。 その一歩！温かいお部屋でお待ちしています🤗
月に二回行います。
今月は今日が2回め。来月は2月7日と21日の金曜日14時〜です🎀
ご予約はこちらから。
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開催して良かった😊
先日、殿町ギャラリーにで開催しました
色々想いがあっての開催。
術後の皆さんに自分の身体をケアする方法をお伝えしたかった。ひとりでも、少しでも楽になった！と思っていただけたらそれで良いと開催を決めました。
動き出すきっかけになったらなら。
不安や痛みから術部を触ること見ることすらしたくない。
そんな気分になれない。
よく耳にします。
もちろん。そんな気分になれない日もある。
でも、もしかしたら、一歩出かけてみることで笑顔になれる時間ができるかもしれない。
一人でも開催すると決めていました。
たくさんの方々にお集まりいただき、
「ずっと開催を待っていた。」「新聞掲載や、ホームページをチェックしていた」「今後もぜひクラスをやって欲しい」
嬉しいお言葉をいただきました。
終わってから、スタジオに戻り道具の片付けをしながら皆さんの表情をあんなにも柔らかくほぐしてくれた、ローラーやマット、道具たちに感謝の気持ちが溢れ涙が出ました☺️
皆さん、色んな想いを抱えていらして一緒に涙する、ハグしあう時間もありました。
それだけでいいじゃないか！
それで前に進めるならやって良かった！と思いました。
その後も、「すごく楽になってぐっすり眠れた」
「初めて傷の部分を触ることができ、撫でれました」などお言葉まで伝えてくださる方もいらっしゃいました。
動かしにくい場所や、痛みのある所があっても一番離れた身体の隅々からゆっくり動かして、関節にスペースを。
それぞれの関節が動き出し、背骨もゆらゆら〜と動き出し、頭の位置も正しい場所に。
気づいたら、あれ？手が上がる。。胸周りほぐれてる。
背中が軽い。 とひとつ、ふたつと変化に気づく。
自分の身体の変化に気づくことで、楽になり、次を動かす気持ちになります。 ぜひ自宅ケアも続けていってほしいと思います🤗