少し前に知った近場の焼き鳥屋さんへ。
この日は誕生日が近いママ友たちと
みんなで自分たちをお祝いに。
…という理由をかこつけて、
またここで飲みたかっただけでもある
こちらの焼鳥屋さん、
とにかく絶妙な塩加減でほんとに美味しい！
そして狭くてわちゃわちゃした店内
ジョッキサワーに低価格で美味しいつまみたち
雰囲気ともにすごく好きなタイプ。
子どもを産む前に好きで良く行っていた
B級グルメ的な、そんな感じで
とにかく楽しく美味しい場所です。
焼鳥が美味しいのはもちろん良しだし
こうしてお酒やごはんを楽しみながら
バカなことで笑いまくり、かつ
自分のペースで自由でいられる
楽しく良き関係の友たちは宝ですね。
笑うってものすごく良いこと。
良いものを食べることよりも
ガハハと笑う毎日の方が
心身の健康に良い気がするほどに。
ガハハと笑えない気分のときにも
口角をあげて笑顔をつくるだけで
脳がハッピーだと勘違いをして
本当にハッピーになるなんてことも
以前どこかで読んだ気がします。
例えばちょっとした不調があるとき
気分がモヤモヤしているとき、
友達に会って話して笑って過ごすと
いつの間にか痛みや悩みが
去っていたりしませんか？
私はけっこう…ある。
ということは…
私の不調はメンタルからが多いのかな^^;
なるようになるさー
どうにかなるさー
悩んだら飲んじゃおー
笑ってストレス飛ばそー
このくらいどこかゆるい
自分をもっているのも
心身健康でいる秘訣かなって。
だから私はイライラするとき
なんだかモヤモヤするときも
笑顔を作るようにしています。
あ、私なんかずっと怖い顔してるな
今日はイライラが多いけれど
ずっと眉間にしわ寄せた顔してたかも
そんな風にパッと気づくと
口角をあげてみます。
するとなんだか不思議。
イライラや痛みや不調など
ネガティヴな感情や感覚が
和らぐ気がする。
心と身体は表裏一体。
心の不調が身体にも出たりするけれど
逆に身体の方から心にアプローチもできる。
ひとまず感情や身体の不調を感じたら
口角をあげてみましょ
そして、深く悩む前に
家族や友達、信頼できる人などに話したり
会ったりして笑ってしまいましょ
人生色んなことが起こる。
笑いをお供になるべく楽しくいこう！
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