みなさん、美しく素敵でした♡
エリカさんはミスユニバースの栄養コンサルタントをしていた方でご存知な方も多いかも？
食にまつわる話、脳、心理学の話など私の目と耳は集中しっぱなしでした！
そして、やっぱり素敵なんです♡
パァっと場が明るくなるというか。雰囲気でしょうね。そしてニコニコしていてとってもチャーミングでした。
こういうのって内側から出てくるものだって思うんですよね。年齢を重ねるごとに表面ばかりを取り繕う美ではなく内側からのケア、内側から溢れるツヤ感やオーラ、雰囲気にこそ魅力を感じるので、こういう素敵な方々に会い、話しを聞き、知識なり良い刺激を受けるのは楽しいし勉強になります＾＾
ちなみに両サイドのお2人とも40代後半だそうです♪
栄養の話から脳の話、潜在意識の話、などなど。私、精神論とか自己啓発とか心理学とかスピリチュアルとかそういうの好きなんですよね。だから聞きながら、全身でビンビンきてました 笑
印象に残ったことをいくつか。
●たんぱく質をとにかく毎食とること
●美肌・健康は腸からきている
●精製されたもの、人口甘味料は善玉菌を壊す
●女性は男性より77倍自己免疫病になりやすい
●GI値コントロール→血糖値があがらない→老化防止につながる
●味噌汁には必須アミノ酸がすべて入っている
●人間は古来からの習性で思考がNegativeにいきやすくなっている
●５％の潜在意識が現実世界に影響している
●９５％は無意識。私たちは無意識で生きている
●1日に６－７万の思考をし９０％が同じ思考
●姿勢はホルモンを変える
●セロトニン（ハッピーホルモン）は腸で９５％つくられていると言われている
●朝日をあびる、反復運動（呼吸）をすることでセロトニンは更に増える
●深呼吸がとにかく大事
●毎日のパワーポーズ（両手は腰で仁王立ち）が現実的な自信をつける
●失敗をたくさんする。失敗をステッピングストーンと捉える
●自信をもつ。ゴールをもつ。情熱を持つ。
一方、Vanillaさんのお話で印象に残っているのはとにもかくにも「体温をあげる」ということ。
●低体温の人が多すぎる
●低体温＝血が流れないということなので様々な症状の原因となると
●体温35度代はガン細胞が好む環境
●冷えている人がスムージーなどを飲んでは更に冷える
●ココナッツオイルは南国のもの
●症状には必ず原因がある
体温って1度さがると免疫が３０％下がると言いますよね。冷えは万病のもとなんて言いますがこれは本当だなって思います。体温が低い土壌（身体）の上では免疫もホルモンも自律神経も正常に働かないという。
せっかく良いものを口にしてもそれがきちんと消化吸収できる身体でないと意味がないのですよね。。摂取するものを気をつけるのもそうだし、きちんと出せる（排泄）身体も同時に必要だなって感じます、昨今の世の中では特に。。
なのでそれが出来るための土壌を整えることが大事であり、そのためにはまず体温をあげることが必要だと。これは様々なところで聞く話で私の中でもその認識が芽生えていたのでうなずくものがありました。
以前に比べて自分的に平熱はわりとあがった印象がありますが、女性は月の中でも低温期と高温期があるし、1日の中でも体温の移り変わりがあるし、季節要因も加味すると年間を通して見ないと平熱の件はまだ言い切れるものがないなぁって思っています。
お話の中ではそれを整えるのに最低2年はかかる言ってたかな。今まで蓄積していたものを考えると2年～5年。人それぞれでしょうけれどね。
そしてスムージーの件とか耳が痛い 笑
だけれど、食事療法や栄養の話って、ゴールは同じだとしてもその見方によって良いものと悪いものが真逆になったりしますよね。たとえばマクロビとローフードが加熱と生食だったり、とか。だからこそ、偏った考えにならないようにいろんな視点（人）からの理念なり考えなりを学びたいなって思うんですよね。
なのでこういう話を聞くのもひとつの学び♪
こう聞いたからすぐにやめるとか、良い・悪いと即座に決め付けるとか、そういう判断に至るのではなく（発信している人もそういうことを言っているのではないですよねきっと＾＾）。
人の身体は千差万別だし、情報も氾濫しているし、実際私も何が本当で何がそうじゃないのかとかわからん。。＾＾；それが身体に良いかどうかもその人次第になるわけでって思うので。
なので知識として入れて、自分で試したり身体の変化を見ていきながら自分を知って、必要なもの・心地よいものを選択していく。
自分のモノサシを持つことってすごく大事だなって思うしそこが本質かなぁって私は解釈しています＾＾
そして対処的にではなく、大きな見方で、自分がしてきた物事の結果が今の身体やお肌なのだと捉えそれをケアしていく。それがホリスティックビューティでいう「セルフケア」かなぁって思いました♪
そして最後にみなさんが語っていたように、いつまでもゴールや情熱、好奇心を持って、ワクワクしながらポジティブに楽しく！そして感謝をして生きていく^ ^
私自身は年齢なんて本当、ナンバーだって思っています^ ^ 強いて言うならむしろ女性の40代って雰囲気や厚みが増してすごーく素敵になるんじゃないか、とか^ ^♪ (摂理的に35歳以降は老化スタートみたいですが♪) でもでも、数字や表面的なことに踊らされるんじゃなくて
本質は何かな。
自分はどうしていたいかな。
どうなりたいかな。
どんな人生を過ごしたいかな。
考えるのはそういうことだよね、って改めて自分に投げかけた1日でした＾＾
久々にとてつもなく長くなりました 笑
下書きに保存、下書きに保存、しながらちびちびと地味に書き続け、1週間かかりました。。
書きたいことやあふれる思いがあってこういうの書き始めると本当にとまらないのでこれでも一生懸命暑苦しさ満点な部分を削除したりして短くまとめたつもりです。。 汗
読んでいただきありがとうございございました。
***
このブログはちょっと方向性を考えながら絶賛改築中です♡プロフィールも書きかえ、まだ微調整していくと思いますがタイトル等色々変えていく予定です♪
普段ほとんどスマホからブログを見て書いてしているので、久しぶりにPCから見て、自分のブログがこんなデザインなんだと発見したり 笑
ちょっと骨が折れる部分はありますが、思いを形にするための作業の最中です＾＾
そんなこんなで暑苦しい私を引き続きよろしくお願いします ♪