ウィスキー水割りを２杯ほど飲んだ翌日、、、
あったまがガンガンしてる、これは予想外きのうはほろ酔い気分やな～と
思ってたけどこれはキツイ
おそるべし富士山麓！！
度数が50℃もあったらしい、そりゃ痛くなるわ
あったまがガンガンしてる、これは予想外きのうはほろ酔い気分やな～と
思ってたけどこれはキツイ
おそるべし富士山麓！！
度数が50℃もあったらしい、そりゃ痛くなるわ
アマゾンをよく利用しています多分１日にどこかで接続するくらい重度のアマラーです。
閲覧だけでなく利用する のもおそらく普通の人より多いんじゃないかと思うのですが、ＣＤのケースの破損率が結構高いような気がします
そこまでＣＤは買う方ではないけど今回２度目のでかいケース割れでした、３枚組の特殊ケースだったのでケースだけの交換もできず１どアマゾンに送り返して現在再出荷まちの状態です
アマゾンの梱包て厚めのクラフトにプチプチちょこっといれたくらいだから配達中ちょっとしたことで割れるんじゃないかなと思う
注文が多すぎて大変なんだろうけどもう少しいい扱いしてほしいところです
閲覧だけでなく利用する のもおそらく普通の人より多いんじゃないかと思うのですが、ＣＤのケースの破損率が結構高いような気がします
そこまでＣＤは買う方ではないけど今回２度目のでかいケース割れでした、３枚組の特殊ケースだったのでケースだけの交換もできず１どアマゾンに送り返して現在再出荷まちの状態です
アマゾンの梱包て厚めのクラフトにプチプチちょこっといれたくらいだから配達中ちょっとしたことで割れるんじゃないかなと思う
注文が多すぎて大変なんだろうけどもう少しいい扱いしてほしいところです
いいわけ考えてたんだけどな～
気前のいいセリフを聞いちゃったもんだから
いっちゃったよ、食べ放題
うまそうな食物に囲まれてさんざん食べた
料理もさることながらアメリカンちぇりーがまじウマかったのが今日の収穫
気前のいいセリフを聞いちゃったもんだから
いっちゃったよ、食べ放題
うまそうな食物に囲まれてさんざん食べた
料理もさることながらアメリカンちぇりーがまじウマかったのが今日の収穫
炭酸飲料大好きっ子な僕は大体１日一缶はコーラゼロを愛飲してました、ゼロのいいところは糖質のないところですかね～とかいうとアイス毎日食べてたのはど～なのよ！？ってことになりますが＾＾Ａ
ま～それはそれとして最近出てきた三ツ矢サイダーのオールゼロにかなりきてます！！サイダーの飲んだ後の甘ったるい感覚が嫌いだったんですがオールゼロはそこを見事に克服してさっぱりとした好みの味に仕上がってました
あえて不満をいうならスーパーでまだ安売りされてないところかな～安いとこでは90円くらいなのに毎日フルプライスはちょっとキツイ
この間ナフコで買った安売りで買ったコーラゼロ24缶入り990円×２が消化される頃には安く発売されてるといいな～～
ま～それはそれとして最近出てきた三ツ矢サイダーのオールゼロにかなりきてます！！サイダーの飲んだ後の甘ったるい感覚が嫌いだったんですがオールゼロはそこを見事に克服してさっぱりとした好みの味に仕上がってました
あえて不満をいうならスーパーでまだ安売りされてないところかな～安いとこでは90円くらいなのに毎日フルプライスはちょっとキツイ
この間ナフコで買った安売りで買ったコーラゼロ24缶入り990円×２が消化される頃には安く発売されてるといいな～～
６月４日
朝 バナナ キャベツと大根おろし ヨーグルト 味噌汁
昼 カレー大盛り （ルー持参）
夜 キャベツと大根おろし
運動 長めのストレッチ、徒歩３５分、軽いランニング２０分
今日も主に草食、、といいたいところだけど昼のカレーが重かったかもめっさごはん食べたし＾＾Ａ
今日はキャベツをユズ本ではなくオロシポン酢で食べてみたけどビミョーだユズには遠く及ばない気がした
今日は運動マジで行きたくなかった、帰ってすぐにうっかりゲームのスイッチを入れてしまったから、１時間ほど遊んだだけだけどなんかも～動くのがだるくてしかたなかった、うっかりリラックスしすぎてしまった
「感想」
この２日間は食生活的にはすごくつまらないものだったけど財布には異常に優しかった＾＾
朝 バナナ キャベツと大根おろし ヨーグルト 味噌汁
昼 カレー大盛り （ルー持参）
夜 キャベツと大根おろし
運動 長めのストレッチ、徒歩３５分、軽いランニング２０分
今日も主に草食、、といいたいところだけど昼のカレーが重かったかもめっさごはん食べたし＾＾Ａ
今日はキャベツをユズ本ではなくオロシポン酢で食べてみたけどビミョーだユズには遠く及ばない気がした
今日は運動マジで行きたくなかった、帰ってすぐにうっかりゲームのスイッチを入れてしまったから、１時間ほど遊んだだけだけどなんかも～動くのがだるくてしかたなかった、うっかりリラックスしすぎてしまった
「感想」
この２日間は食生活的にはすごくつまらないものだったけど財布には異常に優しかった＾＾
ダイエットといえばカロリー、カロリーと言えば食事って事で傾向と反省をかねてのメモをとることにしてみた
６月２日
朝 バナナ サラダ
昼 ラーメン+替え玉
夜 サラダ トマト 大根おろし 梅おにぎり１個
６月１日が野菜ばっかで味気なかった分食べてる印象ってゆ～かサラダばっかだな（笑
好きだからいんだけどね～、昼のラーメンは昨日の炭水化物なしの完全な反動だと思う凄く食べたかったもの、ダイエット中なんだから我慢しろよってとこかもしれないけど我慢はあまりしません、ストレスになるから（笑
食べたら動けばいいってくらいの気持ちを大事にしていきたいです
肝心の運動はジムが休みだったので家で軽くチューブトレーニングと歩きを約１時間ほどしたのみ
６月３日
朝 バナナ グレープフルーツ
昼 ご飯にインスタント味噌汁 もらったゆで卵
夜 大根と人参のおろし キャベツの千切り もらったゆで卵
運動 長めのストレッチしてマシン使い～の徒歩３０分に軽いランニング２０分、まぁ十分でしょう
食は相変わらずフルーツと野菜ばっか、しかしこれはこれで全然ＯＫ、たしか子供のころがこういう野菜中心だったからかな～、子供のころはもっと肉食べたいと思ってたけど、こういう場面に遭遇すると小さい頃の食生活の経験ておおきかったのかもな～、大人になってもさほど肉食でないし
卵はしょっちゅう差し入れをしてくれる気のいいおばちゃんから、ケーキをもってこなくて本当に助かった（笑
ちなみにキャベツをユズポンで食べると超うまかった、良く噛んで食べなきゃいけないのにガッツいちゃったよ、、、たかがキャベツに（笑
さぁ明日はなに食べよ
６月２日
朝 バナナ サラダ
昼 ラーメン+替え玉
夜 サラダ トマト 大根おろし 梅おにぎり１個
６月１日が野菜ばっかで味気なかった分食べてる印象ってゆ～かサラダばっかだな（笑
好きだからいんだけどね～、昼のラーメンは昨日の炭水化物なしの完全な反動だと思う凄く食べたかったもの、ダイエット中なんだから我慢しろよってとこかもしれないけど我慢はあまりしません、ストレスになるから（笑
食べたら動けばいいってくらいの気持ちを大事にしていきたいです
肝心の運動はジムが休みだったので家で軽くチューブトレーニングと歩きを約１時間ほどしたのみ
６月３日
朝 バナナ グレープフルーツ
昼 ご飯にインスタント味噌汁 もらったゆで卵
夜 大根と人参のおろし キャベツの千切り もらったゆで卵
運動 長めのストレッチしてマシン使い～の徒歩３０分に軽いランニング２０分、まぁ十分でしょう
食は相変わらずフルーツと野菜ばっか、しかしこれはこれで全然ＯＫ、たしか子供のころがこういう野菜中心だったからかな～、子供のころはもっと肉食べたいと思ってたけど、こういう場面に遭遇すると小さい頃の食生活の経験ておおきかったのかもな～、大人になってもさほど肉食でないし
卵はしょっちゅう差し入れをしてくれる気のいいおばちゃんから、ケーキをもってこなくて本当に助かった（笑
ちなみにキャベツをユズポンで食べると超うまかった、良く噛んで食べなきゃいけないのにガッツいちゃったよ、、、たかがキャベツに（笑
さぁ明日はなに食べよ
僕が近づくと水槽の上の方まで魚が集まって
くる
「エサくれ」
まっこんな感じだろうけどなんかカワイイ＾＾
前まで大きめの水槽だったけど水替えなどの
手間の煩わしさに勝てず、最初のころの様な
小さな水槽に最近買えました
水草と流木だけのシンプルな水槽になったけ
どながめる時間は前より増えたかも
それは水槽が小さくなって密度は増えたけど
ゆらゆらと不規則だけどのんびり泳ぐ姿に癒
しを覚えたからにちがいない
くる
「エサくれ」
まっこんな感じだろうけどなんかカワイイ＾＾
前まで大きめの水槽だったけど水替えなどの
手間の煩わしさに勝てず、最初のころの様な
小さな水槽に最近買えました
水草と流木だけのシンプルな水槽になったけ
どながめる時間は前より増えたかも
それは水槽が小さくなって密度は増えたけど
ゆらゆらと不規則だけどのんびり泳ぐ姿に癒
しを覚えたからにちがいない
本日の朝食 バナナと前日のストックしていたカップサラダ
昼 たまたまもらったビワを10個くらい？
夜 トマトとほうれん草のカップサラダ
我ながら今日はマジで少食だった、なんかお腹減らなかったんだよね～
特に昼
さらに夜は30分のウォーキングと15分ほど軽いランニング、おかげで今日
はそこそこ汗がでたこれは進歩だろう
最近は汗をかかない人が多いんじゃなかろうか！？エアコンが作り出す
快適空間になれている人は毛穴がふさがって汗がでにくくなってるはず、
ま～僕も知らず知らずのうちにその一人だったんですが（笑
汗は体の中の老廃物の代謝をしたりするわけでこれが鈍くなると腎臓に
負担がくるわけです、ついでにゆうと皮膚呼吸ができず肺呼吸にのみ依存
することになり疲れやすい体質になってしまうんです
昔の自分は汗かきさんで「なんでこんなにスタミナないんだろ！？」
汗をかかない＝スタミナがある！って真剣に思ってた時期もあった、大人に
なって少々動いても汗かかなくなった事をこの仕事つくまでは「結構体力つ
いたんやな～」と勝手に自己解釈もしたけど今思えばコンプレックスだった
あのころこそ健康優良児だったんだなぁ＾＾Ａ
昼 たまたまもらったビワを10個くらい？
夜 トマトとほうれん草のカップサラダ
我ながら今日はマジで少食だった、なんかお腹減らなかったんだよね～
特に昼
さらに夜は30分のウォーキングと15分ほど軽いランニング、おかげで今日
はそこそこ汗がでたこれは進歩だろう
最近は汗をかかない人が多いんじゃなかろうか！？エアコンが作り出す
快適空間になれている人は毛穴がふさがって汗がでにくくなってるはず、
ま～僕も知らず知らずのうちにその一人だったんですが（笑
汗は体の中の老廃物の代謝をしたりするわけでこれが鈍くなると腎臓に
負担がくるわけです、ついでにゆうと皮膚呼吸ができず肺呼吸にのみ依存
することになり疲れやすい体質になってしまうんです
昔の自分は汗かきさんで「なんでこんなにスタミナないんだろ！？」
汗をかかない＝スタミナがある！って真剣に思ってた時期もあった、大人に
なって少々動いても汗かかなくなった事をこの仕事つくまでは「結構体力つ
いたんやな～」と勝手に自己解釈もしたけど今思えばコンプレックスだった
あのころこそ健康優良児だったんだなぁ＾＾Ａ
今日から、正確には数日前からだけど本気で痩せようと決めた
現在の僕のステータスは178センチの約80キロ、やばいくらいに
太ってるというわけではないけど体がね不節制な食事や夜更か
しがたな生活を長年してきてしまってどうにも老化しはじめたみ
たいなので、、、
ついでにゆうと先月個人的に落ちこんだ出来事があり職場の人
やら野次馬（笑）なお客さんに大好きな甘い物をたくさんいただい
て２週間で５キロ近く太ってしまったのも大きい
最近ではしばらく歩くだけでちょっと息切れるし走っても全然息が
続かなくなった息ぐるしいってってホントつらいんだよ
幸いジムには長年いっているので痩せれる環境はととのってると
思うのでこれから本気で昔の体を取り返しにいきます！！
現在の僕のステータスは178センチの約80キロ、やばいくらいに
太ってるというわけではないけど体がね不節制な食事や夜更か
しがたな生活を長年してきてしまってどうにも老化しはじめたみ
たいなので、、、
ついでにゆうと先月個人的に落ちこんだ出来事があり職場の人
やら野次馬（笑）なお客さんに大好きな甘い物をたくさんいただい
て２週間で５キロ近く太ってしまったのも大きい
最近ではしばらく歩くだけでちょっと息切れるし走っても全然息が
続かなくなった息ぐるしいってってホントつらいんだよ
幸いジムには長年いっているので痩せれる環境はととのってると
思うのでこれから本気で昔の体を取り返しにいきます！！