本日の朝食 バナナと前日のストックしていたカップサラダ
昼 たまたまもらったビワを10個くらい？
夜 トマトとほうれん草のカップサラダ
我ながら今日はマジで少食だった、なんかお腹減らなかったんだよね～
特に昼
さらに夜は30分のウォーキングと15分ほど軽いランニング、おかげで今日
はそこそこ汗がでたこれは進歩だろう
最近は汗をかかない人が多いんじゃなかろうか！？エアコンが作り出す
快適空間になれている人は毛穴がふさがって汗がでにくくなってるはず、
ま～僕も知らず知らずのうちにその一人だったんですが（笑
汗は体の中の老廃物の代謝をしたりするわけでこれが鈍くなると腎臓に
負担がくるわけです、ついでにゆうと皮膚呼吸ができず肺呼吸にのみ依存
することになり疲れやすい体質になってしまうんです
昔の自分は汗かきさんで「なんでこんなにスタミナないんだろ！？」
汗をかかない＝スタミナがある！って真剣に思ってた時期もあった、大人に
なって少々動いても汗かかなくなった事をこの仕事つくまでは「結構体力つ
いたんやな～」と勝手に自己解釈もしたけど今思えばコンプレックスだった
あのころこそ健康優良児だったんだなぁ＾＾Ａ
昼 たまたまもらったビワを10個くらい？
夜 トマトとほうれん草のカップサラダ
我ながら今日はマジで少食だった、なんかお腹減らなかったんだよね～
特に昼
さらに夜は30分のウォーキングと15分ほど軽いランニング、おかげで今日
はそこそこ汗がでたこれは進歩だろう
最近は汗をかかない人が多いんじゃなかろうか！？エアコンが作り出す
快適空間になれている人は毛穴がふさがって汗がでにくくなってるはず、
ま～僕も知らず知らずのうちにその一人だったんですが（笑
汗は体の中の老廃物の代謝をしたりするわけでこれが鈍くなると腎臓に
負担がくるわけです、ついでにゆうと皮膚呼吸ができず肺呼吸にのみ依存
することになり疲れやすい体質になってしまうんです
昔の自分は汗かきさんで「なんでこんなにスタミナないんだろ！？」
汗をかかない＝スタミナがある！って真剣に思ってた時期もあった、大人に
なって少々動いても汗かかなくなった事をこの仕事つくまでは「結構体力つ
いたんやな～」と勝手に自己解釈もしたけど今思えばコンプレックスだった
あのころこそ健康優良児だったんだなぁ＾＾Ａ