食べたもの

ダイエットといえばカロリー、カロリーと言えば食事って事で傾向と反省をかねてのメモをとることにしてみた


６月２日

朝　バナナ　サラダ


昼　ラーメン+替え玉


夜　サラダ　トマト　大根おろし　梅おにぎり１個



６月１日が野菜ばっかで味気なかった分食べてる印象ってゆ～かサラダばっかだな（笑
好きだからいんだけどね～、昼のラーメンは昨日の炭水化物なしの完全な反動だと思う凄く食べたかったもの、ダイエット中なんだから我慢しろよってとこかもしれないけど我慢はあまりしません、ストレスになるから（笑



食べたら動けばいいってくらいの気持ちを大事にしていきたいです


肝心の運動はジムが休みだったので家で軽くチューブトレーニングと歩きを約１時間ほどしたのみ



６月３日


朝　バナナ　グレープフルーツ


昼　ご飯にインスタント味噌汁　もらったゆで卵


夜　大根と人参のおろし　キャベツの千切り　もらったゆで卵


運動　長めのストレッチしてマシン使い～の徒歩３０分に軽いランニング２０分、まぁ十分でしょう



食は相変わらずフルーツと野菜ばっか、しかしこれはこれで全然ＯＫ、たしか子供のころがこういう野菜中心だったからかな～、子供のころはもっと肉食べたいと思ってたけど、こういう場面に遭遇すると小さい頃の食生活の経験ておおきかったのかもな～、大人になってもさほど肉食でないし


卵はしょっちゅう差し入れをしてくれる気のいいおばちゃんから、ケーキをもってこなくて本当に助かった（笑
ちなみにキャベツをユズポンで食べると超うまかった、良く噛んで食べなきゃいけないのにガッツいちゃったよ、、、たかがキャベツに（笑



さぁ明日はなに食べよ