こんにちは☺️
すっかりアップしそこねてまして(_ _)3ヶ月以上経過…
すでにボーントッフライの次
🔥熱烈🔥も終盤の終盤…なんですが↓以下(_ _)
先日、
長空之王(ボーントゥフライ)観に行ったとき
時間が少しあって
待つ場所も狭いんでと
西宮OSの入ってるガーデンズを探索…
本屋さんに吸い込まれまして📚️✨
あまりうろうろせずに
ほぼまっすぐたどり着きまして📙
目の前に
石井久美子さんのあれ、
胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ
が
出現してたので👀✨
あ！これやんな～と手に取り…
これです🎵
購入に至った理由は
体験談のとこ、
写真付きで、
わりと大人バレエさんでも50～60代手前？くらいの方まで載ってて
明らかな体型変化とか
感じられたので👀❕
じっくり✋にとって読みたいなあ💓ということになり候(_ _)
ﾜﾀｼも、１～２～３年くらい前？から、
お風呂あがりとかにボチボチやってみとるんやけどな(^o^;)
なんせ、
太極拳とハイキングとパソコンで鍛えた？背中なんで💦
ギクッとやりすぎないよう、
ぼちぼちと…🐱ﾆｬﾝｺﾖﾘ ﾔﾗｶｸﾆｬ～🎶 ←注！ﾆｬﾝｺて、あまり背中反れないよね実物は？？？
腰で反らずに肩甲骨下あたりの
胸椎で
ていうこと自体は、そんなに目新しいことじゃないと思うけど、
なかなか、
もうトシやし仕方ないんちゃう？ていう気持ちも出てきたりすることには
逆らいにくい面もありで…
でも、
ﾜﾀｼも前よりは
やや胸椎とか背中が動かしやすくなってきてるんで、
ちょっとずつやってみるのは
オススメです🙆
本や動画でもいわれてるけど、
腰を反らさないように
クビを反らさないように
保護的にやることが大事と思います🙋
(特に！脊椎いためてるひととか、骨粗しょう症年代のひととか、
ホンマ、無理にはムリヨ💚)
久美子さん、
バレエ学校も作りはるみたいやね🩰✨(すでに作られた様子🩰✨)
マリインスキーにも、復帰できますように💚
体調万全になりますように🩰✨💚また舞台で観たいﾖ💗
あ…
で、YIBOくんの映画みにいったからタイミングよく買えた(^o^)ていう
お話でした🙆
何でもYIBOくんだ🐱ﾆｬ～…🎶
↑以上でした(_ _)💕
ところで！
🔥熱烈🔥のYIBOくん、
今年の金鶏賞に、主演男優賞ノミネートとな✴️
いろいろ、吹いてますね💚
とれますように✴️
その他にもカーレース優勝とかクライミングとか！毎日のように驚きニュースが…💚
ふわ～(⌒‐⌒)＼(^^)／
どこまで連れてってくれるのか～YIBOくん～
🍀ありがとう感謝です～🍀