こんにちは🙆
今週は寒くなるみたいですね❄️
気をつけて雪を迎えよう⛄️✨
災害地、あたたかく暮らせますように♨️
先週急に痛くなった右足…🦶💚
徐々に快復で
気をつけたらルルベまあ可能になってきました🙆
歩いたり日常生活はほぼは支障なしで
大丈夫やってんけど、
軽く走るとか、
足指使うのは慎重に…て感じやった。
バレエお稽古どうかな…と。
いつも行く前にする
ちょこちょこトレもなんとか
ルルベも出来るかな…て感じで。
実際の日曜お稽古✨🩰では
バーでのピルエット(特にアンデダン)を
回避したりなんかしながらも
左右差
センターでは
先週ほど気にせずに出来たかな💓
結構、先週は痛かったけど
早めに快復してくれてアリガタヤです💚
でも、左右とも第2趾付け根あたりかな…が
フレックスで体重乗せると
やや痛み？違和感？あるので、
気をつけよう…🐱💚
そして昨日レッスンではさらにマシになってて
ホンマあの痛みの強さはなんやったかな…的な。
お稽古終わってから、
慣らすのに苦戦してたポワントを
履いてみて
主に足裏注意でタンデュとかポーズとかプリエとか
6番で立ってコトコト…とか
パドブレで回る…とかしてみてたんやけど、
違和感はヤハリあって。
内反ぽく倒れがちな右ポワント？
後ろに倒れがちな左？
でも、
最初の頃よりはだいぶ馴染んでくれて
履けそうかな…てとこまでいけた🙆🩰❤️
他の人のレッスンの間時間に
センセがちょっとだけセンター入れてくれはって🎵
わあ今年初！
出来るかなあ…
ルルベ2回エシャペ2回で…てのと
バランセ左右+シャッセアラベスク左右
でもこれにアラベスクプリエアップが入ると
もうほぼ無理でした😅チカラ的にもやけど、
ポワントが立った瞬間に内反しそうでコワイ～て感じと
左はそもそも立てなそう～て感じで(・・;)🩰
今朝も足指大丈夫そう💚ホッ
新年初ポワントお稽古🎵ちょこっとクリア🐱ｶﾆｬ？💗
今年もっとポワント力つきますように🩰✨
第4～5趾&…のMPあたり、
少しずつ強くはなってきとるみたいなんで、
さらに意識して🎶
🍀ありがとうございます～🍀