眠れない

昨日は夜に５回目が覚めました。

睡眠不足です。

じゃあ眠れよって話なんですが、眠いのに眠れません。

昼に飲める睡眠導入剤もらおうかな

眠れれば治ると思うんですが眠れないからとにかくきつい。

またひどくなるのかな

いやな予感

睡眠障害再発か？

２３時に寝入って１時すぎに目が覚めた。

眠れないからローズヒップティーで体をあたためてみてる。

これって睡眠障害の再発なのかな？

次のカウンセリングで２度寝できるような薬をもらおう

ビール諦めました。

当たり前ですが、アルコール飲むのはあきらめました。

なんにもできない自分にイライラする。

カウンセリングでいい子ぶったり元気ぶったりする自分に腹がたつ

こんなんじゃ治らないね。

次のカウンセリングではもっと素直になろう。