アークのうつ病日記 -20ページ目

アークのうつ病日記

4月にうつの診断を受けて休職中です。
毎日の葛藤やイライラの発散の場として正直な心の声を記録します。

娘が出かける前に10分間熟睡できました。


でも、睡眠不足です。


眠くてぼんやりしています。


このパターンだと昼ごろ眠気がピークで幻覚見るかもね

目標を3時に設定してそれまでには眠りたい。


起きていてもやることないからツラい。


音楽でもDVDもダメだからただ起きてるだけ。


ぼんやりしてる。


でも、眠れないんだよね。


せめて本でも読めればヒマつぶしになるんだけどね。


それも無理だから時間だけ過ぎていく。