６月のハーブ畑
こんにちは♬
ご無沙汰しておりましたが、このブログを再開することになりました
そこでなんと❣ スパカルの「セルフケア ビューティー」の参考とアロマの知識をフューチャーしてくださる楢林先生をこのBlogにお迎えできました。
目からうろこのお話が満載ですので今後お楽しみに
＊＊＊ここから楢林佳津美先生です＊＊＊
今回のメルマガから担当することになりましたアロマならちゃん（楢林佳津美）です。ハーブや精油の魅力を私目線で、お届けします。
寒暖差が激しいこの季節、よく眠れていますか？睡眠は元気の源、大事よね。
夜はぐっすり寝て、朝元気になる香りがあったら、最高！！！
そんな、香りあるの？
ありますよ。
皆さんも大好きなオレンジ
の香りです。
オレンジの実は丸くて、光輝く太陽色だから、元気が出る精油と思われがちです。
でも、元気が出る以外にも時間によっては、私たちをリラックスさせてもくれます。
高齢女性を対象として、加湿器にオレンジ・スィートの精油を入れて（水500mlに精油は0.025ml;1/2滴）、
就寝前と就寝中もずっとその香りを嗅ぐという実験では、水だけで加湿しているときより、
就寝前、リラックスすることが示されています。
そして、起床後には覚醒度がアップし、すっきりり目覚めているという結果です。
（アロマテラピー学雑誌、vol.13(1),47-54,2013）
オレンジ・スィートの香りって、凄くない？
就寝前はリラックスさせて、朝起きたら、元気にさせてくれるんですよ。
スパカル・ハーモニーハーブオイルにはこのスィートオレンジの他にイランイランやCBDオイルも入っているから、更なる安眠にもつながりますよ
楢林佳津美profile
「自分の体は自分で。」をモットーに、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の知識と
アロマセラピーの精油のエビデンスを元に考えたセルフケアの方法「楢林式アロマ膝ケア」を
考案されその活動は約30年に及び、多くの方の健康に寄与し、QOL向上を叶えておられます。
一般社団法人日本アロマ膝ケア協会代表理事
日本アロマコーディネーター協会主任講師