多摩川サイクリング

昨日のトラック練習の疲労がすごくて目覚ましを無視して10時半まで爆睡でした…


授業は間に合わず。


昼頃からのそのそと行動開始しました


まずはべダルをスピードプレイに交換してクリートを買いに行きました


シマノのクリートを外して久しぶりにスピードプレイを付けました！一年ぶりです（笑）


やっぱり良いですねヽ(；▽；)ノ


今のところ来シーズンはスピードプレイで走りそうな感じです！


クリートの位置とかサドル高を調整しつつ多摩川を下流に向かって走りました。

65kmくらい


Ryosuke

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バンク練習

土曜日、日曜日で境川バンクでピストの合宿に来てます！


初めてバンクに出たのでかなり緊張しましたがひとまず走ることはできました。


ハロンのかけかたを教えてもらったり団抜きの先頭交代の練習をしたりしました。


明日はどんなメニューをやるんでしょうか？

Ryosuke

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シロクマパン

ラバネロJr.の岸と小野とでゆるゆるとシロクマパンへ


途中の物見山でメニューを少々


その後の坂でももがきを少々


パンを食べます。実は二個目

自分のことをカッコいいと思ってる岸

間違えた（笑）これは四国チャンピオンの藤岡かつまだぜ

これも違うぜ！藤岡に似ている豚の面w

岸、カッコいいぜ！


帰りの物見山でももがきを少々


平地でも何回かもがきながらガレンジへ


すると！！NIPPOの佐野淳也さんがパワーマジックを回してるwww


秋ヶ瀬まで一緒に行きました。


色々話しながらペースも速く最後の最後にキツかったですヽ(；▽；)ノ


でもやっぱり速い人と走るのは楽しい。


今週のピスト合宿の後から本格的に練習を始めます！


164km


Ryosuke

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