HSPさんが
心を整えて
0→1達成を叶える✨
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坂屋博子です
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原因と解決方法
今日は先日から書いている
ビジネスを始める前のわたしの話
の続き、、、
あけましておめでとうございます🎍✨
本年もどうぞよろしくお願いします
今年の手帳は【私らしさ手帳】にしました♡
ワクワク♪
数日前の記事で
和食の料理屋さんで働いていたけど、
パワハラ？のようなことを受け、
号泣して退職、、
その直後に
夫婦喧嘩でさらに心を病んだ話
安心して欲しいのが、
今では旦那さんに対して
思ったことを前より話せるようになった
ということ。
それは
原因と解決方法がわかったから
それについて書いていきますね✨
旦那さんに自分の思ったことを
言えなかった原因は、、
1つめに
自分自身が、
"自分の思ったことを
聞いてなかったということ"
今思えば
自分の感じたことを
全然聞き入れてなかった
そして
2つめに
自分が思ったことを旦那さんに言ったら
"逆ギレされるって
ずっと思ってたということ"
それは
なんでかというと、
そういうことが
何度もあったからなんだけど、、、
でも
それにも理由があって、
わたしが
"怒った状態"で
旦那さんに自分の思いを伝えるから
怒りの感情が
鏡のようにはねかえって
逆ギレされ、、、
会話にならない。。。
という状態だった
だから
"自分の思いを話しても
意味ないな"
って思っていつしか話さなくなってた。
でも今思えば、
それは
わたしが
"感情の取り扱いの方法"
を知らなかっただけ。
解決方法としては
まずは怒りの感情が
湧いたときには
その感情を感じきる
・ノートに書き殴ったり
・身体を動かしたり
・大声で歌ったり
自分に合った方法をみつけてくださいね✨
そして、
感じきったあとに
何で怒りの感情が湧いたのか
ノートで掘り下げて📓
相手に伝える必要がある場合は、
平常心で
"普通に伝えればいい"
そうはいっても
今もそこまで完璧にはできないけど（笑）
以前よりは
ずいぶん上手にコミュニケーションが
取れるようになり
夫婦仲もよくなりました✨
つい相手を不機嫌にしちゃダメだと思って
自分が言いたいことを我慢して
爆発しちゃう、、、
そんなHSPさんは
参考にしてくださいね🧡
詳しくは
YouTubeライブでお話ししました✨
今でも
HSPで感受性が強く
メンタルの波があるわたしだけど、
起業できました
起業や副業に興味のあるHSPさんは
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ビジネスセッションのご感想をいただきました
素敵な感想をありがとうございます
これから一緒にビジネスをカタチにしていきましょ〜