繊細ママがしあわせなおうち起業を
叶えるサポートをしてます
坂屋博子です
わたしがおうち起業を始めたときも
まさにそうでした
ですが、
不安でモヤモヤと思い悩んでいても
何も進んでいかないし、
何も解決していきません
今回はわたしが実際に
モヤモヤとした不安を吹き飛ばして、
前に進んでいけた不安解消法を
お伝えしていきます
では、具体的な方法ですが、
頭の中にある不安を
すべて紙に書き出します
この時おすすめなのは
真っ白な紙で
私のお気に入りはA4のコピー用紙です
線やマスがあると気になるので、
真っ白な紙に書き出していきましょ〜
そして、もう一つのポイントは
マインドマップの手法で書き出して
頭の中を整理することです
マインドマップとは、
頭の中を視覚的に書き出すことができる
表現方法で
感じ取る力が強く、
常に頭の中がパンク状態の
繊細さんには特におすすめの方法です
具体的な書き方
①中心にメインの項目を書く（例:不安な事）
②その中心から複数の線を書きそれぞれに思いつくサブの項目を書く（例:仕事、家族、お金）
③さらにそのサブの項目から思いつく事柄があれば、サブの項目から線を書いて書き出していく（例:職場の人間関係、息子の発達、進学にかかるお金）
不安な事柄に関して具体的にどんなことが気にかかっているのか、
どんどん深堀りしていくということです
頭の中でモヤモヤとしている状態から
書き出すだけでもスッキリしますし
目に見えるので感情的ではなく、
論理的に考えることができます
私は不安なことがあるときだけでなく、
やることが多すぎて
何から手を付けていいか分からないっていう
ときにも活用しています
モヤモヤしたときにはぜひ
マインドマップで書き出してみてくださいね
不安の解消方法は、書き出す方法の他に
解決策を知っている人に相談するのも
おすすめです
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