ノスタルジア
更新履歴
- 2024/4/27 9週目の振付を記載
- 2024/4/23 8週目の振付を記載
- 2024/4/13 7週目の振付を記載
- 2024/4/6 6週目の振付を記載
- 2024/3/30 5週目の振付を記載
- 2024/3/23 4週目の振付を記載
- 2024/3/16 3週目の振付を記載
- 2024/3/9 2週目の振付を記載
- 2024/3/2 1週目の振付を記載
情報
| スタジオ | TIPNESS ティップネス |
|---|---|
| レッスン | Belly Dance Fitness ベリーダンスフィットネス |
| 曲 | Nostalgia ノスタルジア |
| 実施時期 | 2024年3月～6月 |
| コリオグラファー | 杉谷知香さん ブログ | インスタ |
| レッスン情報 | ベリーダンスフィットネスの紹介 アップデートの紹介 |
| 開発元 | アーランジュ / AALANJU |
ティップネスのアップデートのページからの引用
ベリーダンスの本来持つ、魂にうったえかける懐かしさや郷愁。優しく、どこか切ない音楽に合わせ、時には激しく、時には繊細で美しいベリーダンスを、思い思いに表現してください。
1週目[3/1～ 80カウント]
右向き＆左足チョン＆上半身は左に捻る＆頭はやや上向き＆両手は腰で待機
(待機、ゆっくり左スネーク上へ)
1-4 待機
5-8 頭を正面向き＆左手をスネークアームで上に上げる
(ゆっくり左スネーク下へ、スネークアーム右左、両手斜め上)
1-4 左手をスネークアームで下に下げる
5 右スネークアーム
6 左スネークアーム
7,8 両手をやや斜め上
(アンジュ、左スモールで左前向く)
1-4 アンジュレーション
5-8 左スモールヒップサークル＆左前を向く＆両手下げる
(両手用意してから、エジプシャンシミで両手外回し)
1,2 両手を横あたりまで上げる(次の内回しの準備)
3-8 ヒップシミー＆両手を内から外回しで横まで
(右ドロップ×2、右手を左頬、右ドロップ、右前向く)
1,2 右ドロップ2回＆右手は横＆左手は斜め上
3,4 右手を下してから左頬へ
5 右ドロップ(大きめに)
6 静止
7,8 右前を向く
(左ドロップ×2、左手を右頬、左ドロップ、両手斜め上）
1,2 左ドロップ2回＆右手は斜め上＆左手は横
3,4 左手を下ろしてから右頬へ
5 左ドロップ(大きめに)
6 静止
7,8 両手斜め上まで上げる
(両手横まで下げながらアンジュ、手の平上向きにして、両手下まで下げながらアンジュ)
1-4 アンジュレーション＆両手を横の辺りまで下げる(手の平が下向き)
5-8 アンジュレーション＆両手を下まで下げる(手の平が上向き)
(右オミ、右ターン)
1-4 右のオミを1回と4分の1回転(左腰上→イン→右腰上→アウト→左腰上→イン)
5-8 右ターン
～～～ ここまでが前奏っぽいメロディー ～～～
(エジプシャンで3歩前進、左足踏んで右足チョン)
1,2 (右足を前に踏んでから)右エジプシャンステップで少し前進＆両手を少し上げる
3,4 左エジプシャンステップで少し前進＆両手を少し上げる
5,6 右エジプシャンステップで少し前進＆両手を斜め上まで
7 左足を踏む
8 右足チョン
(アンジュを1.5回、体重を乗せながらの右手スネークアーム)
1-3 アンジュレーション＆両手を上げてから顔の両側を下す
4 アンジュレーションを途中まで
5 右足を右へ＆右足体重＆右スネークアーム(上へ)＆左手は側頭部
6 左足体重＆右スネークアーム(下へ)
7,8 右足体重＆右スネークアーム(上へ)
2週目[3/8～ 16カウント]
(左向いて両手後ろ回し、右手伸ばして静止、ダウンで右ドロップ)
1 右足軸で左を向く＆左足寄せる＆左手を大きく後ろ回し
2 右手を後ろ回し
3,4 左手を後ろ回ししつつ左側頭部へ＆右手を体の正面へ伸ばす
5,6 静止
7 ダウン＆右ドロップ
8 静止
(右腰バーティカル×2、左スモールヒップで右前向く)
1-4 右足チョン＆右腰を後ろから前へバーティカルを2回
5 右足踏む
6-8 左足右足と踏みながら＆左スモールヒップサークルで右を向く(お尻は突き出さない。腰を前に出すタイプで)
3週目[3/15～ 32カウント]
(左アラベスク、2歩歩く、歩き左ターンで右手頭上)
1,2 左アラベスク
3,4 右足、左足
5-8 歩きながら左ターン＆右手を頭上で回す＆左手は横
(アンジュ、バッタで右へ、左前向く)
1-3 左前向きで＆アンジュレーション＆両手を頭の幅くらいで上から胸のあたりまで下す
4 右手を斜め上＆左手を右頬(バッタの準備)
5,6 右へバッタステップ
7,8 左前向く＆右手を横＆左手を斜め上
(右腰ツイストアップ、右手を左頬、右バーティカル×2)
1,2 右腰をツイストアップ
3,4 右手を左頬へ
5,6 右腰バーティカル
7,8 繰り返し
(左ターン、左バーティカル、後向く)
1-4 左ターン＆右手下す＆左手を右頬
5-7 右前向きで左腰バーティカル＆右手を斜め上(＆左手は右頬のまま)
8 左足を後ろへ＆(右肩を引きながら)後ろを向く
4週目[3/22～ 48カウント]
(前後ステップとスリークォーターで右へ移動)
1-4 (右肩を引きながら)前を向く＆右足から前後ステップで少し右へ移動＆スリークォーターシミー＆両手を前から横へ開く
5-8 右足から前後ステップで少し右へ移動＆スリークォーターシミー＆右手を左頬＆左手はそのまま
(右アタック×2、アンジュ)
1,2 右足を右へ出す＆右アタック＆両手はそのまま
3,4 繰り返し
5-8 右前を向く＆アンジュレーション＆両手はやや斜め上
(スネークアーム左右、フィギュアエイト左右左、プレパレーション)
1 正面向く＆(体重移動せずに)左スネークアーム
2 右スネークアーム
3 体重移動しながら＆左フィギュアエイト＆両手を開く
4 体重移動しながら＆右フィギュアエイト
5,6 体重移動しながら＆左フィギュアエイト
7,8 次のアンジュの準備(両手を開き直すなど各自自由に)
(右足左足を踏みながらアンジュで右自転)
1,2 右足左足と踏みながら＆少し右自転＆アンジュレーション＆右手は横＆左手は上
3,4 繰り返し＆右手は横のまま＆左手は少し下げる
5,6 繰り返し＆右手は横のまま＆左手は少し下げて横まで
7,8 右足左足と踏む＆後ろを向く＆両手を下
(右スモールで90度右自転×2、前傾)
1-4 右スモールヒップサークルで右(スタジオ左)を向く
5-7 右足を少し前に出して＆右スモールヒップサークルで正面を向く
8 大きく前傾
(起きる＆マイヤー右左右)
1-4 起き上がる＆両手を内から外回しで横まで
5 右足を揃える＆右マイヤー
6 左マイヤー
7,8 右マイヤー＆両手を下す
5週目[3/29～ 48カウント]
(4週目の1エイト目の反転版)
(前後ステップとスリークォーターで左へ移動)
1-4 左足から前後ステップで少し左へ移動＆スリークォーターシミー＆両手を前から横へ開く
5-8 左足から前後ステップで少し左へ移動＆スリークォーターシミー＆右手はそのまま＆左手を右頬
(4カウントだけ4週目の2エイト目の反転版)
(左アタック×2、左バレルターン)
1,2 左足を左へ出す＆左アタック＆両手はそのまま
3,4 繰り返し
5-8 左バレルターン、8で両手の甲を頭上で合わせる
(両手を横まで下す、右スモール)
1-4 両手を横まで下す
5-7 右スモールヒップサークル＆右手は横のまま＆左手は左こめかみ
8 右足をその場でチョン
(右ビッグサークル)
1-8 右足を開く＆右ビッグサークル＆両手は閉じてから広げる
(右前向いてアンジュ、左前向いてアンジュ)
1-4 左足を寄せる＆右前向く＆アンジュレーション＆右手は上＆左手は右頬
5-8 左前向く＆アンジュレーション＆右手は左頬＆左手は上
(左エジプシャンツイスト、右エジプシャンツイスト、左膝ップ、右ターン)
1,2 左エジプシャンツイスト(右足に乗る＆左腰ツイストしながら軽く左キック)
3,4 右エジプシャンツイスト
5,6 右前向く＆左膝アップ＆右手は腰＆左手は右頬
7,8 左足をかけて右ターンで左前向く
6週目[4/5～ 16カウント]
(左前向きでエジプシャンシミー、右前向きでエジプシャンシミー)
1-3 左前向き＆エジプシャンシミー＆両手を斜め上から下へ下す＆手の甲が下向き
4 左足をカールして右前向く
5-8 エジプシャンシミー＆両手を斜め上まで上げる＆手の甲が上向き
(左ドロップ、2歩下がる、左ピザターン)
1 左ドロップ
2,3 左足から2歩下がる
4 右へプレパレーション
5-8 左ピザターン
7週目[4/12～ 16カウント]
(チュチュで右前へ、チュチュで左前へ)
1-4 チュチュシミーしながら右前へ移動＆顔は正面向き＆両手を下から上げる
5-8 チュチュシミーしながら左前へ移動＆顔は正面向き＆両手を下げる
(お腹アウトイン3回で後向く、少年向く)
1,2 右向き＆左足を前にチョン＆お腹アウトイン＆両手は横
3,4 左足揃える＆右足を出してチョン＆右後ろ向き＆お腹アウトイン
5,6 右足揃える＆左足出してチョン＆後ろ向き＆お腹アウトイン
7,8 左足かけて右半ターンで正面向く＆両手下す
8週目[4/19～ 32カウント]
(右アタック、左アタック、両手後頭部で右ダブルアタック、左ダブルアタック)
1,2 右足を右へ＆右アタック＆両手を広げる
3,4 左アタック
5,6 右ダブルアタック＆両手を後頭部
7,8 左ダブルアタック
(アップで髪かき上げる、腰Vの字)
1-3 右足揃える＆胸ヒット＆両手で髪をかき上げる
4 右足を前に出す＆左前向き＆右手は横＆左手は斜め上
5 右腰を左上へ上げて戻す
6 右腰を右上へ上げて戻す
7 右腰を左上へ上げて戻す
8 右腰を右上へ上げて戻す
(右足からエジプシャン、左エジプシャン)
1,2 右足を少し前＆右手は上＆左手は右頬)
3,4 左アタック
5-8 逆から
(クロールしながら両手上げて後ろ向き、両手下して右前向き)
1-3 右足を少し前＆右手を上げる＆(上げていた左手は)1回転で再度上へ)
4 左側から後ろを向く＆右足を揃える＆両手を上で揃える
5,6 両手を横から下す
7 右足を少し前へ
8 右足に乗り＆左側から振り返る(スタジオ右前を向く)
9週目[4/26～ 32カウント]
(右前へエジプシャンで2回前進、左足右足、左肩ヒット、右肩ヒット)
1,2 右前方向へ＆左足からエジプシャンステップ＆右手は左頬＆左手は横は少し斜め
3,4 右前方向へ＆右足からエジプシャンステップ＆右手は横は少し斜め＆左手は右頬
5 右前方向へ＆左足を少し前
6 右足を少し前にチョン＆両手は横
7 左肩ヒット
8 右肩ヒット
(右腰ドロップ、右足下げてから左腰ドロップ、右ターン)
1,2 両足はそのまま＆右腰ドロップ＆右手は前＆左手は左頬
3,4 右足を下げる＆右手は右頬＆左手は前
5,6 左腰ドロップ
7,8 右ターン、ターン後に両手を開く
(左へシャッセ×２、右膝アップ)
1,2 左方向へ左足からシャッセ
3,4 さらに左方向へ右足からシャッセ
5,6 左足踏む
7,8 右膝アップ＆右手は下＆左手は側頭部
(キャメルで2歩下がる、左ターン)
1,2 右足をやや後ろに下す＆キャメル＆右手は下＆左手は前(左手と左足が出ている)
3,4 左足を下げる＆キャメル＆右手は前＆左手は下(右手と右足が出ている)
5-8 左ターン、ターン後に両手を開く
10週目[5/3～ ？カウント]
※後日書き直し
1-4 右方向へ左足からクロスステップで4歩移動＆両手を閉じてから開く
4歩目は右足チョン＆左前向き＆右手は横＆左手は上
5-8 右のドロップキックを2回
1-4 左方向へ右足からクロスステップで4歩移動＆両手を閉じてから開く
4歩目は左足チョン＆右前向き＆右手は上＆左手は横
5 左ドロップ
6 左ドロップ
7 左膝アップ＆左ドロップ
8 左足下して左ドロップ
1-4 左足を後ろ、前、後＆右手が上＆左手が右頬
5,6 後ろを向く＆両手を上げる
7,8 両手を下す
1-6 右足左足と踏みながら＆アンジュレーション3回しながら＆右自転で正面向く＆両手は下から内側経由で外回しでまた下す
7,8 右足左足と踏む
曲名にちなんで古代を懐かしんでいるミクさん。懐かしむにしては昔過ぎだけど
- キャラクターは「TDA Arabian Dancer Miku」を利用しています
- 背景は「青いコスモスと古代文明」を利用しています
