あらすじ
38歳のおじさんが、2023年から筋トレをスタート。まずは脂肪燃焼に効くサーキットトレーニングを実践。現在は部位別の筋トレも取り入れて肉体改造中。24日目は休息日だ。
24日目の筋トレメニューはこちら
【脂肪燃焼系】
■散歩（15分）
■休息
24日目の筋トレ成果はこちら（体）
24日目_正面
24日目_側面
24日目_背面
典型的なおじさん体型だなww
24日目の筋トレ成果はこちら（体重）
25日目_体重_朝一
まぁこんなもんか。
24日目の食事はこちら
朝食：レタス、サラダチキン、トマト、かぼちゃサラダ、味噌汁、ニラひき肉ごはん
昼食：カボチャサラダ、煮豆系、ビーフン、蓮根、大葉つくね、トマト
夕食：夕食：レタス、トマト、味噌汁、鶏むねとレタスとたまごの恵方巻き、その他の恵方巻き
夕食：米粉と豆腐（豆乳？）のドーナッツ
今日はたくさん食べたぞ。
ドーナッツまであったから、お腹いっぱいだ。
総括
◎成果：自分なりの感想
休息も大事だ。継続するには、休み休み行うことだ。
◎やるべきこと：時間割を作り直す
タイムスケジュールを作り直す。dayとweek。
◎課題：メニューを頭の中に叩き込む。
メニューを考えよう。
今日の結果（アナリティクス）
9人だ。
アメブロで稼いでいる人のブログを読んだ。素晴らしい文とブログがおしゃれだった。なんか読みたくなる仕立てなんだよな。
俺のブログじゃ閲覧数伸びないのも納得だ。少しずつ改善していこう。
参考サイト：さよみみ様
25日目は散歩からスタートだ！