悩みや生きづらさを根本解決するためのポイント

こんにちは。

『親子関係修復カウンセリング』
心理カウンセラー江上ユキです。

イライラや不安、罪悪感等の
愛着障害やアダルトチルドレンの
トラウマ感情やストレス感情をケアして
心に安心感とあたたかさ、自信を取り戻す
カウンセリングをご提供しています。

悩みや生きづらさを解決するために必要なことがあります。

それは・・・

・他人のせいにせず、自分事と捉えること。

・『なぜ、悩みや問題をなぜ抱えるのか。』『なぜ、それが解決できるのか。』が、思考レベルで理解できていること。

・自分のクセや繰り返しているパターンに気づくこと。

・本質的解決のための手段と選択肢を持つこと。

・内面に向き合う心の準備が出来ていること。
（準備が出来たところからでOK。）

・悩みや問題を解決すると決断すること。

が必要です。

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▼自己流や適切ではない方法でやろうとすると・・・
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自己流や我流、適切ではない方法でやろうとすると、こんなことが起こります。

・自分の心のクセや悩みの本当の原因が自分ではわからないので人生が低空飛行のままである。
（自分で解決できるなら、とっくに解決しているはず。）

・結局、悩みが解決せず、何度も繰り返したり、さらにひどくなる。

・お金をかけずに時間をかけると、そのための労力と時間が膨大にかかる。

・カウンセリングジプシーになる。

何よりも一番もったいないのは、命の時間であり、悩みや生きづらさにエネルギーを取られ続けてしまう【エネルギーの浪費】ではないかと、わたしは思います。

できることなら、生きづらさとか、過剰に他人の顔色を見過ぎるとか、ヘンなところに使っているエネルギーは、もっと楽しいことや佳きことに使えるなら、断然、自分の世の中ももっと楽しくなると思います。

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▼カウンセリング（心理セラピー）は・・・
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・悩みを根本原因から解決することができます。

・確実に早くて深い部分からの解決が可能です。

・だから悩みが戻りません。

・実際に効果が実感できます。

・投資のリターン、つまり対費用効果が大きいです。

・コツコツと継続することによって人生を大きく変えることが可能です。

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▼選択肢は、常に３つあります。
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もし、あなたが現在、お悩みや生きづらさを抱えていらっしゃるなら、選択肢は３つあります。

①そのまま変わらないこと。

②その環境（場）から逃げること。

③あなたご自身が変わること。

上記のどれを選ぶことも可能です。

常に、選択権は、あなたがお持ちだからです。

そのまま変わらないことを選べば、これからも悩みの本質は変わりません。

また、たとえば、DVやパワハラなど一刻も早く、その環境から逃げることが必要なこともあると思います。

ただし、逃げるだけではやはり問題の根本解決にはなっていないんです。

自分の内面の本質部分が変わらなければ、また同じような悩みや問題を抱えたり、同じような相手を選ぶことを繰り返してしまう可能性があります。

あなたご自身の無意識の心が変われば、もう辛い悩みや問題を繰り返すことはありません。

もしあなたが現在、お悩みを抱えていらっしゃるなら、どの選択肢を選ぶことも可能です。

常に、選択権は、あなたがお持ちです。

①そのまま変わらない。

②その環境から逃げる。

③あなたご自身が変わる。

あなたは、どれを選択しますか？？？

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▼カウンセリング（心理セラピー）を受けると
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・感情に振り回されなくなり、心穏やかになります。

・他人への不平・不満がなくなります。

・ものごとの捉え方がフラットになり、適切に判断できるようになります。

・最善を尽くしていた自分を認められ、自分を好きになることができます。

・自信の“あり”“なし”が気にならなくなります。

・あなたが本来持っている能力を発揮できるようになります。

・苦手な人や嫌いな人が少なくなります。

・たとえ落ち込むことがあっても、立ち直りが早くなります。

・自己理解が進むと、他者理解も進むので、自然に思いやりや感謝の気持ちが湧いてきます。

・両親にわだかまりがなくなり、両親の愛情をあたたかく受け取ることができるようになります。

もし、あなたのお悩みが解決されたら、どんな未来が待っているでしょう？？？

１年後は、いかがでしょう？

では、３年後は？

10年後は、どうなっていると思いますか？