こんばんは！！
12月は比較的、大会の数が少ないのでトレーニング期間にあてる選手は多いですね🤔
テニスは年中ずっと試合があるのでなかなかまとめて鍛える日程が取れないのですが、12月はその時間を取りやすいからです！
私も毎年12月は極力試合は出ずにトレーニングを多めにする期間にしています🎾
でも連続大会に出場できるので海外のITFに出場した年もありました！！
海外だとテニスだけに没頭できるし、ホテルにはジムも併設されているので トレーニングもしっかりできるからです💪🏼💪🏼
来年度どんなスタートを切れるかはこの1ヶ月にかかっている！って思って毎年取り組んでいます🙌🏼
でも、「やらなきゃ！」と思ってても1人で追い込むのはなかなかキツいですよね😓
トレーナーの所へ行った時も「もっと頑張らなきゃ」と思ったし
昨日一緒にトレーニングしてもらって 「あーここまでやらなきゃダメなんだ」とも感じたし
ステップアップするためにも、しっかり練習とトレーニングに取り組む心の準備ができた気がします😤
「トレーニングは裏切らない」「身体が変われば心も変わる」
トレーニングで強靭な身体と心を手に入れます🔥
明日もしっかり筋肉痛の中、頑張ります👊🏼
それではっ👋