ウジャウジャ | 肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉のブログ

肩こり腰痛・スタイル改善専門パーソナルトレーナー北村智哉のブログ

自分自身のカラダを変えていく事に必要な事とは?
運動・食事・・・様々な視点から原因と改善点をお伝えします。

今日はどこに行っても人がウジャウジャ…(-_-;)



しかし、東京体育館は空いていた…音譜




だから、しっかりトレーニングを時間がなかったが、満足するぐらい出来たアップ




明日の筋肉痛が怖い…。




そして、疲労からくる眠気にやられそうショック!




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