冷たい雨が降っています！
昔の空は、いつも どんより、重たかったような、青空なんて見えんかったのにね！
学生さんもお買い物の人らも戻ってきましたね！
通学路も賑やか、かっぱを着け自転車でおしゃべりしながら、、
普段は、横並びで走るのを眉潜めてだけど、、
活気が戻ってきて嬉しいですね！
高齢の方の手押し車でのお買い物帰り、、
日常が戻り、あぁ、おげんきそうだな〜なんて、
ちょこっと体操教室もスタートしました。
少人数制なので、、
皆さんの動きがよくわかります。
長いお休みで、、
お正月前後のお疲れを抱えたまま、、
ゆっくり、オイルで、足裏、膝下のケアから始めます。
それぞれの、お話が賑やかに、、
春にお孫ちゃんが、、ママの体調悪く入院、お兄ちゃんの幼稚園の送り迎えが往復2回、、
ずいぶんスッキリ細身になって、、
ほぼ、毎日8000歩、、
歩くってやっぱりいいんだぁ、、
妙に皆さん納得❣️
でもね、気負いすぎて、無理しないでね、、
気合いが入りすぎて頑張るのはおばぁちゃんですから、、
まだ、先は長いのよ！
体操は、無理しないでゆっくりゆっくりですよ〜
5回を３回にでもいいのでね、
自分に合わせてね〜
ゆるゆるな体操ですが、、
骨格を戻していくので、硬くなった場所がよくわかります。
足の左右の長さの差は皆さんでています。
体の向きや楽な位置な姿勢でリラックスしてたり、人とお話するなどで体が歪みますから、、
体操の合間にはおしゃべりが続きます〜
気になったり、ムム😡な事も、
ぶっちゃけながら、笑い飛ばすのも女性の強さですからね〜
説明しながら動くと喉もカラカラ、、
暖房も入るので、水分はしっかり、、ですね！
各々のしんどい部分にもトライして、、
年末のお掃除、仕事で使った腕はカチカチで
ちったぁ、動かしても、触っても感じないような、、
ど〜ら、と触りますが、、無反応、ですね〜
感じないことがわかったのね〜😫
肩や頸、顎辺りも動かすと、
お目々もパッチリ、、風呂上がりのように解れます
、
今年も始まりました。
日常の大変さもありますが、、
気分転換、疲労転換しながら、、
できない事も、焦らないで、、時間が掛かりますが、、
ゆっくり〜丁寧に、
できた感を受け止めながら、、
自分のペースで楽しいが一つでも多くあればいいですね！
今年も宜しくです❣️
たんぽぽ中医整体療術師の石田です。
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宜しくお願いします。
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡(((o(*ﾟ*)o)))♡
最近、こんな花色に惹かれて、、名前も、
勝利の女神 なんに勝利するんやろな❓
なんて ぶつぶつと、、植え替えたら苗が2本！
ラッキーやけど、、えらいひ弱いねぇ！がんばらなぁねっ！
