ブログネタ：【腸科学】あなたの「腸」って何歳ですか？？
年とともに見た目の老化、体力の衰えは、年を重ねるごとに感じるところだけど
臓器の老化、体の中の老化には気づかない。
ちょっとチェックしてみようか。
どうですか？
私は、年齢＋１０歳と出ましたよ。
前回チェックしたときは
、＋２０歳だったから、よくなっているのかな!?
ギャル曾根ちゃんが、なぜ驚異的な大食いが出来て、なおかつ太らないのか検証する番組がありました。
難しい話はさておき、結論を。
ギャル曾根ちゃんの腸には、ビフィズス菌が普通の人の１０倍も住んでいるからだとか。
腸をよりよい環境にしておけば、代謝が活発になり、身体は健康になり、なにより太らない。
ビフィズス菌を殖やすことがダイエットにつながるなんて知らないよね～
その為には、何をすればいいか。
それは簡単。
ビフィズス菌を殖やしてあげればよい。
そう、ヤクルトを飲むか、ヨーグルトを食べること。
オススメのヨーグルトはコレ
このヨーグルト今までに無いプレーンヨーグルトなのだ。
プレーンタイプなのに酸っぱく感じず、食べやすい。特に、開けたとき、表面と側面にやや固まった部分がコクがあっておいしい。中は、なめらかで違った味わい。
また、ポイントは、ありそうでなかった、小分けされた小さいサイズの容器。
砂糖の入っていないプレーンタイプのヨーグルトって普通５００グラムとか大きいサイズしかなかったよね。他メーカでもそう。
ヨーグルトって、デザートに食べるだけじゃなく、料理にコスメに少量使うとき、大きいサイズのヨーグルトを手に取り
「５０グラムだけ欲しいのに・・・」
少量使って、あとは食べきれないとか無理に食べたりしてません？
これなら必要な量を無駄なく使い切ることが出来ます。
おいしいし、使いやすいしこれは文句なし！
腸内環境のため、毎日必ず摂る様にしたいものです。
ただし、それらは食後に摂ること。
ビフィズス菌は、胃酸に弱いため、胃の中が空っぽの状態で摂取すると、せっかくのビフィズス菌が死滅してしまい、腸には届かないから。
２週間続けてみましょう、身体も心もリフレッシュされること間違いなし。 たぶん・・・・
－－－－－－－－－－－－
判定：★★★★☆（銀星
）－－－－－－－－－－－－