鳥取県鳥取市＊倉吉市の
“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
全米ヨガアライアンス【E-RYT500】取得。
ヨガ講師&ファスティングマイスター&
美腸プランナー、ヘルスコーチの浦富 靖子です
Aloha～
今週は満月🌕から新月🌑へと移るデトックス期❗️
老廃物を心身共に排出する期間です。
デトックスがテーマ
リンパの流れを良くするヨガで巡りをよくし、そしてゆったり脱力しリラックス
身体がゆるむと心もゆるみます。
こうあるべき❗️を手放してみると
びっくりするほどの解放感
人生には色々あって…
時に目の前に壁がはだかる時があります。
その壁を厚い！高い！と勝手に思い込むのが思考
案外、薄っぺらいで低いかもしれないのに
思考もゆるめてあげましょう
コントロールを手放して
本当の意味の自由を
さて
今日もこちらへ💁♀️
三朝温泉 露天風呂♨️
今年の私の秋から冬のテーマは
バタバタしない
ゆっくり過ごす時間をより大切にする
腎臓機能の無駄使いをしない様に心がけようと思います。
年齢を重ねる毎に腎臓機能は減少していきます。
無理をすると“老ける❗️
自然の摂理に合わせ生活をしようと思います。
日が昇るのが遅い秋冬はゆっくり眠る！休む！です
身体を冷やさないよう、毎日温かいお湯につかり、身体を温める食事を摂る
health life
Beautiful life
今夜も良い睡眠を
愛を込めてYasuko
《スケジュール》
12日火曜日 19:00〜20:15YOGA studio in moco【ALOHAヨガ】
【レッスンスケジュール】
15日金曜日【倉吉クラス】19:00〜20:15
倉吉未来中心練習室
16日土曜日【溶岩浴ヨガ☆鳥取】
10:00〜11:00
【MIMOSA鳥取☆土曜日クラス】
15:00〜16:30
19日火曜日 19:00〜20:15YOGA studio in moco
【ALOHAヨガ】
【レッスンスケジュール】
20日水曜日【倉吉市営温水プール☆スタジオヨガ】
13:30〜14:30
【MIMOSA鳥取☆水曜日クラス】
18:30〜20:00
21日〜28日ヨガヒーラーアカデミーハワイ :RYT300プログラムの講師として沖縄へ29日金曜日【倉吉クラス】
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