秋の空

■レッスンスケジュール■

鳥取ヨガ【MIMOSA鳥取】【moco】こちら

【倉吉クラス】BYヨシダ・・・こちら

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鳥取県鳥取市＊倉吉市の

“輝く人生を送ることができる”ヨガ教室

～美ヨガプルメリア～

美Yoga  Plumeria

全米ヨガアライアンス【RYT500】取得。

ヨガ講師&ファスティングマイスター&

美腸プランナーの浦富 靖子です

Aloha～

今朝もキラキラした陽射しで

目が覚めました

鳥のさえずりって

何でこんなに癒されるんでしょう？

昨日の空も綺麗でした！

MIMOSA鳥取から見上げた秋の空

昨日参加してくださった生徒様から

『家でDVDを見ながらやってるんですが

呼吸してないんです

ただのストレッチ運動って感じで

ここに来てすると、ちゃんと呼吸ができるんです

先生凄いですね』と

私より大先輩の方からのお言葉

嬉しいです

しかし私が凄いんじゃないんですよね〜

ヨガが凄いんです🧘‍♂️

ヨガは私が先生ではなく

呼吸が先生

思考と身体をコントロールしているのはあくまでも自分自身

その架け橋をしてくれるのが

“呼吸”

・

・

・

“プラーナヤーマ”

さて

今日は朝から一日のミッションを決めていました。

本を開くと睡魔がやってくる笑

ファスティング期は省エネモードだから

眠いんですね〜

そしてお茶の時間が楽しみの一つ

カフェインレスハーブティー🌿

すっかりカフェインが抜けて

体調がすこぶる良い

コーヒーを飲まないと

むくまないです

コーヒー（カフェイン）は賛否両論ありますが

やっぱり抜けると楽

でもまた麻薬の様に

1回飲み始めると一日2回は飲みたくなる

依存性が高い❗️

カフェインって

ある種怖いですね

糖質やグルテンも同じです

依存性が高い物資が入っています。

身体から糖質が抜けると

あんなに好きだったスイーツを欲っしなくなります

ファスティングに出逢わなかったら

きっと糖尿病になっていたと思います。

食生活大切です

久しぶりカップを変えて気分転換を

今日も一日お疲れ様でした

ベッド🛌に入り

眠りにつく時に

『今日もありがとう』

と感謝して目を閉じる

そして大切な人に

『いい夢みてね❗️』とつぶやく…

 おやすみなさい🌙

愛を込めて

Yasuko

【レッスンスケジュール】

27日金曜日 19:00〜20:20

【倉吉クラス】

⚠️会場は倉吉未来中心練習室です

28日土曜日

【MIMOSA鳥取☆土曜日クラス】

15:00〜16:30

【溶岩浴ヨガ☆鳥取クラス】

18:30〜19:30

 10月1日火曜日 19:00〜20:15

YOGA studio in moco

中原啓子先生による【肩甲骨ヨガ】

10月2日水曜日

【倉吉市営温水プール☆スタジオヨガ】

13:30〜14:30

【MIMOSA鳥取☆水曜日クラス】

18:30〜20:00

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