【MIMOSA鳥取教室】12月スケジュール
火曜日 18:30～20:00 《1・8・15・22》
※8日・22日の会場はmocoさんです。
水曜日 18:30～20:00 《2・9・16・23》
※23日（祝）15:30～です。
土曜日 ①13:00～14:30 ②15:00～16:30
《5・12・16・26》
※26日は代行レッスンです。
【倉吉教室】昭和町 Byヨシダ 3階ホール
金曜日 19:00～20:20
12月4日・18日 ☆ 2016年1月8日・15日・29日
イベント
☆café YOGA in ぱにーに湯梨浜店☆
12月23日（火・祝日）10:00～
松崎にあるベーカリー2階にてYOGA
その後caféスペースにてパンとお茶で一息♡
参加費¥1.200又は回数券の方1スタンプ
【
ドリンクバー付き
】パン代は個人負担
ドリンクバー付き】パン代は個人負担満席となりました！ありがとうございます。
【倉吉市営温水プールスタジオヨガ】
水曜日 12月 2日・9日・16日 23日・30日
13:30～14:30 （先着15名様）
13時より受付開始
【岩盤浴HOT YOGA☆倉吉】
土曜日 19:00～20:00 《倉吉亜蔵》にて
12月5日満席 12日満席
《12月5日＊26日はメンズティーチャーによるレッスン。》
12月19日26日土曜日空席あり
※ご予約は【亜蔵】0858－22–3700
※ご予約は【亜蔵】0858－22–3700
【岩盤浴HOT YOGA☆鳥取】
《鳥取カラーズ内》にて
12月5日土曜日
グランドオープン
担当10:00～11:00
※ご予約は【カラーズ＋】0857-30-0808
木曜日:15:00～16:00 18:30～19:30
土曜日:10:00～11:00
鳥取県鳥取市＊倉吉市のヨガ教室
～美ヨガプルメリア～
美Yoga Plumeria
プラーナチャクラヨガ(TM)スペシャリスト
ヨガティーチャー&
ファスティングマイスター Yasukoです
Aloha～
昨日の【Mimosa鳥取土曜日クラス】
ご参加のみなさん
ありがとうございます
Mimosaクラスでの
この一週間のテーマは
【足スッキリ！美脚ヨガ】
先ずはセルフマッサージからスタート
《筋肉タイプ》と呼ばれる
少し硬くなっている足には
筋肉をほぐして柔らかくしてあげます。
足裏を先ず触っていきます。
ほとんどの方が足先が冷たい
と…
と…足の指を丁寧にマッサージさしてあげると
みるみる血行が良くなって
温かくなっていくのが分かります。
時々こうしてマッサージしてあげましょう
更にレッスンでは
代謝UPでむくみ解消
《脂肪タイプ》には
筋力をつけて引き締めてあげます。
普段している《戦士のポーズⅠ》も
足の位置にフォーカスするだけで
力強さが増して
強く脚が使えるのが分かります
毎日頑張っいる脚を
ほぐして引き締めて
引き締めてヨガは美脚にも効果ありです
夕方は倉吉へ移動して
19時から
【岩盤浴HOT YOGA】倉吉クラス
昨日も18名様満員御礼
ありがとうございます
昨晩は約1ヶ月予約待ちをして
いらっしゃったお客様も
『念願の岩盤浴ヨガにこれました
この汗の量にはびっくり
先生私ハマりました
』と
私ハマりました』と喜んでくださいました。
そしてもう一人岩盤浴ヨガに
はまっているのが次女のゆりなさん
当日キャンセルが出たら
いつもは入れるのですが、
今日は満席
東京にヨガの指導に行っている
アシスタントの代行で
床でやってくれました
前日のBYヨシダの倉吉教室は
『テスト前だから勉強しなさい！』と
急に来なくていいよと言う私
でも今日みたいに
『ゆりなさんヘルプ
アシスタントしてくほしい！』
都合のよい私のお願いを
自分のことより優先してくれます。
それも嫌な顔一つしないゆりなさん
アイドル時代も
『ポジティブガール』と
』と言われていましたが
いつもゆりなさんの考え方には
頭が上がりません。
でも最近気づいたのです。
天然のポジティブガールと
思っていましたが…
ネガティヴをちゃんと知っているから
ポジティブチェンジできることを…
何も考えていない訳じゃなく…
そこには
深い思いがあることを…
ゆりなさんからは
たくさんのことを学んでいます。
タイミングよく
『ママ！目を閉じる勇気だよ』と
』と言われたり…
『ママ！忙しいじゃないよ
充実してるんだよ』
』スマイル（笑顔）のゆりなを
見ているから
自然と笑顔になれる
作り笑いじゃない
心からのスマイル
当たり前のようにしてくれることは
全然当たり前じゃなくて…
時間を私のために使ってくれたり
笑顔でいてくれるって
とっても有難い
いつもありがとうゆりなだけじゃない
私には 自分のことより
優先してくれる人が居てくれる。
幸せものです
岩盤浴ヨガの後は
ゆりなさんと
【café mother】さんへ
この時間が私
大好き
ゆりなさんとの時間
シンプルなのに
お野菜のキャベツやブロッコリーには
しっかり味が付いてて
野菜の甘みが引き立ってて
手が止まらない美味しさです
今日は初めてのカウンター席で
目の前にはこの照明が
これ
マスターの手作りなんです
昨日完成したこの照明
足掛け数年の力作です！
なぜならこれ“瓶”
それも日本では売っていない
イタリアのジュース？カクテル？の瓶
イタリアに行く友人や知人に
その度頼んで
一本また一本と集まって
やっと形になりました
と
とマスターニコニコ
今の照明から
いつか
この照明になる日は近いかな？
さて今日は
あるセミナーに参加してきます
また報告させて頂きます！
それでは今日という日が
みなさまにとって
より良い一日となりますように
Mahalo Yasuko