睡眠はできていますか？
寝不足ではないですか？
シミケアには
睡眠がとても大切なんです。
睡眠不足だと
肌の代謝が下がり
シミができやすくなります。
せっかくシミに効く
化粧品を使ったり
エステに通っていても
睡眠不足だと
肌の代謝が下がった状態なので
もったいないですよね。
シミを増やさないためにも
睡眠時間を
しっかりと取りましょう。
良質な睡眠を取るには
☑朝起きて朝日を浴びる
☑寝る前にカフェイン摂らない
☑お風呂に浸かる
☑寝る前デジタル機器を触らない
☑いつも同じ時間に寝て同じ時間に起きる
を意識してみてください。
シミが大量に増えた頃の
わたしは育児に追われて
中々眠れなかったり
息抜きに夜更かしをしたりと
睡眠不足の毎日でした。
まさか睡眠がシミケアの
妨げになってるとは知らず
メイクしても浮き出るシミや
ニキビ・小じわ•乾燥肌に
悩まされていました。
それが睡眠をきちんと
取るとスルッと悩みは
解決していったんです。
シミケアに
睡眠はとても大切です。
お肌のために良質な
睡眠を取り入れて
シミケアしましょう♡
大多羅駅から車で5分
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