おはようございます✨
今日も良いお天気ですね😆🌈
今日から始まりました〜👏
ゆっぴー先生のワンポイントアドバイスです♪
みなさん、
＼コーヒー飲み過ぎていませんか？／
コーヒーの成分の一つである
＼カフェイン／は
睡眠の質を低下させ、
睡眠不足になりやすくしてしまいます。
肌が生まれ変わるのは睡眠中
肌の代謝が活発になる、
睡眠時間が少なくなったら
サイクルが乱れ、シミ肌の原因に。
カフェインが入っている飲み物の飲み過ぎには
気をつけて
寝る前などはノンカフェインのものや
ハーブティーに変えるといいですよ😌
睡眠不足は様々な不調の原因にもなりかねます。
肌の為にもしっかり睡眠を取り、
肌の代謝を上げましょう😊✨
私もカフェインを辞め、
ノンカフェイン生活をしています。
他にも良いことがもろもろ...💕
また追ってお伝えしますね😊❣️