《731日目》H30 05 11 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

おはようございます。



良い天気です。
少し肌寒さはありますが爽やかな朝ですな。

明日は休みです。
今朝は、サーフィンをするにはとても良さそうな波が届いています。
明日まで波が残っていてくれるといいのですが。



今朝の朝一体重は

うむ