《726日目》H30 05 06 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

おはようございます。




曇り空です。
サーフィンに行きました。
波のサイズが少し上がっていて、たま~に良い波がきて楽しめました。
良いゴールデンウィークであります。




今朝の朝一体重は

う~む