《725日目》H30 05 05 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

こんにちは。



朝一でサーフィンでした。
良い天気であります。
波は、、、良くなかったです。
まあ、仲間達とのんびり遊んだのでヨシとします。




今朝の朝一体重は

昨日は一日中食べてたからな~