《643日目》H30 02 13 | オヤジの腹八分ダイエット

オヤジの腹八分ダイエット

50歳を過ぎ、平成28年5月31日の81.3㎏からダイエットを始めました。目標はBMI標準の68㎏。

ダイエットと言っても、3度の食事は腹八分、夜に散歩する、間食はなるべくしないの三つだけ。

無理せず続けたいと思います。

おはようございます。


寒さは相変わらず、、、でも良い天気であります。

体調不良も、この連休中ずっと寝ていたおかげで復活したような感じです。
今日からの仕事を頑張らんといかんですな。



今朝の朝一体重は

また、ボチボチ減っていくでしょう、、、