先日から読んでいた、『Unfuck Your Body』という本。
“Unfuck”とはなかなか強い言葉ですが、ものすごく意訳すると、ここでは「取り戻す」という意味です。
📚“Fxxx up”というと、めちゃくちゃにする、という意味で、それに否定の”un”がついているので、めちゃくちゃなものをそうではなくする、つまり、（壊れた）自分の体を取り戻そう、というようなニュアンスになるわけです。
この本、心理カウンセラーの人が書いた”Unfuck”シリーズの一つ。最初の本が『Unfuck Your Brain』という、鬱など精神的な課題にどう立ち向かうかの本で、その後の本も含めて、科学的な根拠に基づいて、でも、ポップな語り口でわかりやすく解説されている。私はこれが一冊目です。
Bodyと書いてあって、さらに表紙が面白いと買いたくなるのは職業病
私がこの本で面白かったのは、彼女が繰り返し、体と心が相互に関係するよ、と説明していること。
例えば、私たちが炎症、と聞くと、体の問題で心の問題という感じがしないですよね。でも、心の問題を抱えているとき、実は体の中で炎症が起こっていて、それが本当に体調を悪くすることが大いにある、と。
そして逆も然り。体の状況が心にも大いに影響する。特に、「迷走神経」という最も体内での到達範囲が大きい神経は、臓器とつながっていて、脳に体で起こったことを伝えている。
彼女がいうには、「みんな、脳が体を支配している、というイメージがあるけど…
実は、脳から体に送るシグナルよりも、体から脳に送るシグナルの方が4倍も多い。4倍だよ！
」と。
なんだかね、納得よね。
私も全くアスリートでもなく、フィットネス人間でもなく生きてきたわけだけど。
でも、体を動かすことで、心も含めて全身に影響があることは自分の体験から実感しているし、ピラティスに出会ってからは日々その意味を噛み締めている。
自分もそうだったから。
ちなみに、この作者は、「中国医学では昔から言われている通り」とちょこちょこ書いているところも感じが良い。日本人はやはり中国の影響を受けているので、心身一如、とか、肚に入る、とか、体と頭が繋がっている意識は割とすんなり受け入れられると思うんだけど、まさにそういうこと。
いろんな人に出会えて、いろんな人と話せて、楽しい上に、スタジオやオンラインクラスのその先に、何か影響があるかもしれないとしたら、幸せすぎます。
ちなみに、この人、語り口も良いので、こちらの映像を見てみてくださいな。テーマはSex。面白いです。
https://m.youtube.com/watch?v=kMyyRBZkqVU&t=38s
