こんばんは。膨大な知識も欲しいです。
typeofappleです。
なんか最近、焼きそばをメインに自炊しているのもあって、不健康な気がしてきました。今日はなんかメンタル的にも気分が良くなかった気がするのはきっと不健康に近いからです。
それかシンプルにテストができるかどうか不安なだけな気もしますが。今日は正直に言うと、サボったに近い感じです。夜は頑張ってます。
健康のためには食事面も万全にしていかないといけない。不足している栄養素を摂るためにサプリもあるんですけど、最近は飲み忘れてました。今日は飲んだよ！
栄養も大きな健康の要因ですが、なによりも運動していないのが良くない気がします。バレーサークルに入っているものの、全然行っていません。これから帰省するのもあってあんまりいけそうにないので代替案です。
これから毎日ストレッチと軽い筋トレぐらいはやろうかな。何をやるかももちろん大事ですけど、同じメニューを毎日続けることが大事な気がします。ついこの前、筋トレは2日に1回とかでやる方がいいって聞いた気がしますが、そんなことは忘れておきます。
今からストレッチと筋トレして、微積分やってフランス語やって寝ます。大健康！