フリーラジカルと戦う方法！やっつけ方 －その１－
前回は「フリーラジカル」とは「活性酸素」のことだよ！というお話をしました。
今回は、「フリーラジカル」がいったいどんな暴挙にでてくるのか、についてお話しさせていただきます。
フリーラジカルから受けるダメージ
この「フリーラジカル」は、人間の体内で、ゾンビのようにどんどん増殖していって、なんとなんと、 シワを増やしたり、ニキビを作ったり、肌をボロボロにしたり、肌の艶をうばったり、そして老化へと誘い、終いにはガンとか、加齢黄斑変性などへと導いてくれちゃいます。ホント迷惑ですよね、余計なお世話ですよね…。とにかく悪い影響しかありません、悲。
では、どうして、そんな悪い奴らが私たちの体内で暴れだしちゃうのでしょうか？
そもそも、
なぜ？フリーラジカルが体内に現れるのかって
大きく３つの発生要因があります。
１つ目に
そもそも環境が悪いからです。空気汚染、排気ガス、タバコ、ガス、煙、殺虫剤、除草剤、強すぎる紫外線、薬品（抗鬱剤、かぜ薬など）、食生活などの乱れ、これらの環境悪化の影響を受けて「フリーラジカル」が発生します。
これらが、私たちの老化を進めたり、ガンにかかったりする要因となるのです。
2つ目に
仕事や人間関係によるストレスや幼少期に受けたトラウマのせいで、発生してしまうもの。
薬品の副作用や病気、睡眠不足によるストレスでも発生します。
3つ目に
連鎖反応による「フリーラジカル」の増殖。
自分の細胞の調子が悪くなったら、隣りの細胞の電子を奪います。この電子を奪われた細胞も、すぐに「フリーラジカル」へと変貌してしまうので、その隣りの細胞の電子を奪い始めます。
このような負の連鎖によって「フリーラジカル」が増殖していきます。
次に「フリーラジカル」にはどんな仲間がいるのかを調べてみましょう。
フリーラジカルの種類（仲間たち）
1.スーパーオキシドラジカル：ミトコンドリアの細胞から電子を奪います。
ミトコンドリアというのは、食品をエネルギーに変えてくれる役割を持っています。
2.ヒドロキシラジカル：
エンザイム、タンパク質などに悪影響を与えます。
3.脂質ペルオキシルラジカル：
連鎖反応、増殖するもの
4.一重項酸素：
活性酸素の一つで、色々と反応するものらしいです。
では、いよいよ、フリーラジカルとの戦い方、コツです。
うーん、長くなったので、次回にしますね。