朝 ： なし
間食 ： コーヒー（ブラック）
昼 ： オムライス弁当 ・ オクラ胡麻和え
間食 ： コーヒー（ブラック）
夜 ： オクラの胡麻和え ・ 鳥雑炊
運動 ： ウォーキング ・ 腹筋 ・ スクワット
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炊飯器でピラフを炊いてみました。
オムライスの下は、そのピラフです。
…うん！びちゃびちゃ！！ヽ(゜▽、゜)ノ
水が多かったか。。。
もう１回チャレンジ！
でも、お米がないっっ！！
10月25日 78 キロ
朝 ： なし
間食 ： コーヒー（ブラック）
昼 ： お弁当 （ご飯・春巻き2個・海老シュウマイ3個・小松菜）
間食 ： コーヒー（ブラック） ・ 小さいアンパン1個
夜 ： オクラの胡麻和え ・ 鳥雑炊
運動 ： ウォーキング ・ 腹筋 ・ スクワット
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昨日の定時間際、降りてきました。
「・・・・∑(ﾟДﾟ) オクラの胡麻和えを、腹いっぱい食べたひ」
帰りに、オクラと胡麻を買いに走りました。
店内をウロウロウロウロウロし、悩みに悩んで
冷凍オクラを買いました。
なんとなくです。 ←悩んだわりには
帰って、あまりにお腹がすいたので
小さいアンパンを1個、はさみつつ
「胡麻を・・・すって・・・はぁはぁ」
「はぁはぁ・・・オクラを・・・チン・・・・はぁぁはぁ」
あまりの嬉しさに、興奮を抑えきれない感じで作りました。
（全裸じゃなくてよかった）
そしてついに、オクラとひとつに・・・
「ガリ！・・・ギリギリギリ・・・ガスガス」
恐れていたことが、一口目に起こりました。
冷凍オクラって、たまに筋がメッチャ固いのありません？
どんなに噛んでも噛み切れず
その咀嚼に伴いオクラの粘りが・・・もはや死の恐怖！
（“粘りがのどに詰まり、むせる”の意）
一口目からその有様で、テンションがた落ち。
あまりのショックに、とりあえずパンツをはきました。
まぁ、そこからは美味しくいただけたので良かったですが。←
オクラで腹いっぱい。でも米食べたい。。。
ストレスによる過食かと思われます。←
10月24日 78.2 キロ 
朝 ： なし
間食 ： コーヒー（ブラック）・おかき2個
昼 ： トマトスープ
間食 ： コーヒー（ブラック）
夜 ： トマトリゾット風。。。（トマトスープにご飯入れました）
運動 ： なし
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そろそろ運動せねば。
そして掃除の続きも。。。←結局、こないだのまま
今日は絶対、ウォーキングするぞいっっ！
ちょっと考えていること。
来週1週間（平日） きっちり“夜置き替えダイエット”をしてみようかな。
会社の飲み会が入るかもしれないけど、
そこはお昼とかを工夫してみよう。
朝は、フルーツとか紅茶・コーヒーなど。
昼は、お弁当持参。なるべくお米を食べる。
そして夜は、置き換えのジュース。
「置き換えなんて、やめたら太るだけやん」
「あんなの意味ないよ～」
とか言ってきましたが（ビールしこたま飲みながら）
実際は、続ける根性もなかった私です。
夜を変に抜いたりするくらいなら、せめて飲んでみよう。
腹は膨れるだろう。 そして膨れているうちに寝てしまおう（笑）
夜だけとか、来週からとか言ってるあたりが私らしい。
と～りあえずぅ～、今日からウォーキング再開～♪
10月23日 77.8 キロ
朝 ： なし
昼 ： トマトスープ
間食 ： コーヒー（ブラック）
夜 ： 飲み
運動 ： なし
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コーヒーがダイエットに良いらしい。
カフェインが脂肪を燃やすとか。
運動前に飲むのが良いとか。。。
…まぁ、こんな飲みの写真を上に貼って、言うことでもないか( ゜∋゜)
10月22日 78 キロ
朝 ： なし
昼 ： サラダ巻 ・ 春雨スープ
間食 ： フラン1袋
夜 ： トマトスープ
運動 ： なし
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ついに部屋の片づけをした。
ホコリだらけで、なんかへこんだ。。。
こんなところで生活していたのか
って。
これじゃぁ、痩せないねぇ～
女子力も上がらないねぇ～
運気も上がらないねぇ～
まだまだ途中なので、今日もがんばりますんっ
