元々私の食生活は
昼・夜の2回だったのですが…
入院してから朝食が出るようになり問題発生⚠
私の病棟では
朝食 7 ：30
昼食 12：00
夕食 18：00
おかわりはありません.ᐟ.ᐟ
10時〜11時頃の昼食前に
イライラする程の空腹感に襲われ:;((っ`꒳´c));
甘いものがほしくなるようになってしまい
◥◤
10時頃にはこんな状態に…
※ジャングル東京のまみちゃんがオススメしてた
沖縄土産のみそクッキーに未だ中毒、まみ様〜⋆࣪ ⟡
それでも昼食も完食しちゃうし
私は昼食後かなり眠くなります
でも午後は認知行動療法やレクリエーションがあるので、入院生活中はお昼寝ができない…。
夕飯前も面会時にお菓子パーティーだし🎉
1日３食・間食のお菓子2回になっている
これは太る危険信号だー！
チャットGPTに相談すると
朝食を食べることで食欲スイッチが入りやすい体質なのかもしれません
人によっては、朝食を食べると午前中の空腹が強くなる一方、朝食を食べない方が昼まで楽に過ごせるという他人もいます。
病院食はこんな感じです🍴
朝はパンとヨーグルト+副食
昼・夕は汁ものつき
味付けは薄目
ブロッコリー多め
※朝食は今はスキップしてるので朝食メニューありません
入院直後の体重です
158cm・37kg
入院中もそうだけど
退院したあと
胃袋デカくなってそうなのが心配 ´•̥̥̥ω•̥̥̥`
試しに朝食抜いてみたんだけど
やっぱり昼食までお腹空いたーって感覚なくて
ラクでした
私には2食生活が快適だよ〜⋆࣪ ⟡
明日は、ネイル3週間目なんで
ピールオフジェルの持ちはいかに.ᐟ.ᐟ
明日ブログであげます
消灯携帯没収時間前にギリギリ投稿できたよん
おやすみなさい★彡
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安定にアクセス数が多い浴衣記事🎀
私の体型管理方法⋆࣪ ⟡
明日ブログにあげる予定のネイル経過
