夜、アモバン1錠とブロチゾラム2錠で
入眠できるように
『毎朝5時に起きて散歩して日光浴びて運動する』
薬に頼る考えはやめて
自分も眠るための努力をしないといけないって
心を入れ替えたんだよね
健忘が出ると
こどもと生活できないってまた判断されて
児○行きももうトラウマもんだし
また薬変えなきゃいけなくなるし
もうゾルピデムとデエビゴは内服中止で
もう欲しくても先生処方してくれないから
（デエビゴは普通に入眠できない、寝れても夢たくさん見て寝た気がしないからゾルピデムに戻してくれと懇願）
今は、目覚まし使わなくても4時には目覚めるけど
朝散歩しないと、夜寝れないのではないか…
身体を疲れさせなきゃ｡°(°´꒳`°)°｡
って
雨の中でも傘さしたりカッパ着て散歩しちゃう
自分に洗脳かけちゃったかな ˆ꒳ˆ;
3日坊主の私が
散歩早起き習慣1ヶ月はたとうとしてるけど
さすがに朝は寒さが堪えるな
運動習慣ついて一気に落ちた体重も増えてきた
外出するのに職員さんに鍵預けたり
日常把握されてるから
「薬に頼らない努力します！」
と誓ってしまったから
それも理由で散歩辞められないし
1番大きい影響は
散歩2日目に出逢ってしまった
猫ちゃん（ラッキーちゃん）の存在₊˚⊹ᡣ𐭩
猫すぎる気まぐれ具合で
今日は会えるかな
今日は撫でさせてくれるかな
今日は居ないのか
今日はやけに甘えん坊だな
今日はエサ食べないな
天気のような読めない性格の猫で
会えたらラッキーってことで
ラッキーちゃんって呼んでるこの猫様のおかげ
手元に所持できる薬を1週間に伸ばせて
2週間所持できることを許可もらえますようにᕷ˖°
訪問看護も週2から週1でも大丈夫になりたいけど
週に1回の通院も
2週間とかに伸ばせるといいな
ブログには書けないけど
生活している家とゆうか施設なんだけど
家にいたくないから
外出する予定考えちゃう
今日は雨で部屋にいたから
部屋のインターフォンが鳴る
お願いだから
私と私のこどもに接触してこないでほしい
ゆっくり心も身体も安心した場所で生活したい
外出時間も制限されてるし
自由だけど自由じゃないこの生活から
早く抜け出したい！！！