健康のためヨーグルトで腸活

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実は明後日が年2回恒例の健康診断受信日という···

健康、腸活のため抹茶豆乳と共に日課にしてるのがヨーグルト。

ヨーグルトはその人の体質(過敏症その他)もあるから、最初に2週間試してみて合うものを食べるのがベター。

自分は大抵アロエヨーグルトかフルーツヨーグルトを食べてます。

腸内フローラ活性化で免疫力もUPさせたいですね。

ちなみにヨーグルトは胃酸で菌が死滅しないように食後のデザートで食べるのが味噌。