抹茶豆乳とアロエヨーグルト

美容と健康のために食べてるものは？

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健康生活で日課にしてるのが···

抹茶豆乳。

アロエヨーグルト。

ヨーグルトは胃酸でビフィズス菌が死滅しないように、食後のデザートで食べるのがポイント。

死滅したビフィズス菌も善玉コレステロールは好みますが、より悪玉コレステロールを減らすには少しでも多くのビフィズス菌が生きて腸内へ届く方が良いのです。

どのヨーグルトを食べたら良いかは人それぞれだから、どれが良いか数種類を2週間試して自分に合うヨーグルトを選ぶのもポイントです。